可以先戒一段时间，让身体自行调整一下，然后再寻医问药，我也是黑眼圈重，主要是二班倒，但我看同事们就算有黑眼圈也不会像我这样明显，所以我觉得先戒

黑眼圈眼袋问题可以通过跑步来改善，黑眼圈的问题原因比较多，你要清楚自己什么原因造成的，再去解决

你咋不一点再睡呢？必须十点前睡

十一点前必须睡觉，睡不着也不能玩手机，就这么躺着也不能玩！

那么关注做什么 好好戒会恢复的 不要放弃

飞翔提到过多次，跑步是最好的方法。
每天坚持跑步，会改善的。

还有作为新人，一定要看戒为良药。
它是戒色宝典。它几乎可以回答你所有的问题，症状。
你看的多了，就都懂了。
而且它也会告诉你，如何更好的戒。
怎么戒的稳定。
如果戒为良药都不去读，其实是很难戒色成功的。

加油戒色吧大兄弟！

问问医生

早睡早起，对自己的身体恢复很有利

白天多运动，然后养成一个好的睡眠习惯，就是睡不着也要按时躺下