运动减肥记录贴

过年期间又是好一顿吃，当前141斤，中期目标110斤，终极目标95斤。
昨天晚上踩20分钟椭圆机当减肥初期的热身，踩到20分钟额头拉拉出汗，一呼吸嗓子火辣辣的。
今晚下班准备踩20分钟当热身，然后开始跟刘耕宏练。

八点之后，踩了20分钟椭圆机，然后跟跳了20分钟操。
做那个两个拳头一起挥的动作还把自己打了

事实证明拳头是挺硬的

今天8点二十开始练，因为一度觉得很累不想练，开了一把lol大乱斗，然后打也没心思打，总想着自己好颓废。发起投降队友又不点，最后打完赢了。无奈爬起来准备练。
然后发现衣服忘记洗了，还带着昨天的汗。。。又给自己找借口要不今天不练了吧，纠结了几秒钟还是决定不给自己找借口了，赶紧去练了一会美美的躺尸多好。。。
今晚还是20分钟椭圆机+20分钟刘畊宏。

今天椭圆机十分钟+刘畊宏20分钟
心态有点崩，比三天前还沉了一斤（上完厕所后称的）

这个减肥每天要坚持的吧，那肯定是很自律的人

昨晚堕落了，就踩了15分钟椭圆机。。。还吃了绝味鸭脖。绝味鸭脖家的藕片和黑鸭味鸭头真是太好吃了

赶紧更新，几天没锻炼了

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