123.7🈯🈯👉👉晚餐1根黄瓜 运动 20min

5🈷️第一天了：123.6。五一有点儿控制不住吃零食

124.6🈯🈯👉👉晚餐番茄+煮蛋+ 运动40min

初始64kg
1🈷️【-3.2斤】
2🈷️【+0.1斤】
3🈷️【-1斤】
4🈷️【-0.0斤】
5🈷️61.8
好搞笑呀。每个月就瘦那么点。看看这个5月了吧

124.4🈯🈯👉👉晚餐🈚 运动40min

124.9🈯🈯👉👉晚餐黄瓜木耳鸡胸肉 运动🈚

125.6我💥了今天大姨妈涨太多了

124.7🈯🈯👉👉晚餐🈚 运动🈚

125.4🈯🈯👉👉晚餐香蕉2根 运动🈚
后面几天不记录，老二又住院了，我陪护。

经过了住院。儿子住院我陪护。吃的好睡得好。运动少了。然后我老公又每天下班买一堆水果送到医院导致我涨到了130。
这几天控制了一下。今晚上过生日一顿又上来了。
看看明天吧

63.1
早上吃的比较丰富
香肠，冬瓜汤，蛋挞，拌猪舌，几根辣笋子。总之很涨。

63.6
早，玉米1+酸菜炒猪舌+炒鸡蛋
午，糙米饭+煎鲈鱼+炒豆腐+炒青菜+拌凉粉+水果冰粉
下午吃了2个桃子+5个李子
等会儿要运动1小时
晚上打算吃豆腐。

63.2
一晚上做梦都是手腕痛，想拿东西，手腕使不上劲。还痛的很。手机耍多了，要拿手机了。
早，1跟玉米+1个鸡蛋+3块煎鱼+一点点青菜+1杯菊粉

62.9
今天少吃点儿，昨天吃了1400多卡。多亏了还在运动，今天不运动，少吃点儿。
早，小段玉米+菊粉+酸菜土豆丝

63.1
昨天还是吃多了，即便晚上不吃也不掉称
还是晚上吃吧，吃蛋白质高点儿的。
早，玉米粑粑7个+鸡蛋炒榛蘑+1杯菊粉
午，一个榛子巧克力蛋糕小块+1跟黄瓜+1晚豆腐白菜鱼头汤。
下午要运动。晚上还是喝汤。