每顿减食。保持吃完还微微饿的状态。每顿减食最重要。做到了效果特别好。每天学习戒色文章练习断念。彻底戒除意淫

我也是，之前先是去看了中医，但是吃中药时间不长，还是会遗精，又吃了金锁固精丸，到依旧会遗精，频率也没有降下来。我打算过完年先去挂个西医科看看，先止住，然后在中医调理哈，现在年龄也大了，身体越来越差。