共济失调饮食吃一些清淡易消化的食物会好一些，比如可以适当的喝一些小米粥或者大米粥，也可以适当的喝一些牛奶或者豆浆等

通过这些饮食能够为机体代谢提供营养物质，也可以避免共济失调的症状加重

治疗的过程中需要避免吃油腻性的食物或者辛辣刺激性的食物，否则会引起胃肠道负担，不利于恢复

共济失调只要就是小脑的共济失调的病人比较多的，随着时间的增长病情会越来越严重的，发病期间患者表现是非常明显的，走路时步履不稳，肢体摇晃

之后就会出现说话不清楚，吞咽困难等病情的，这个是要引起注意的，赶紧的治疗才是关键，吃什么食物好

共济失调有调养作用的饮食一般倡导多吃鱼头、菌菇和猪脑

可以多和喝一些猪脑汤类的食物，少吃油腻的食物，不吃刺激性的食物，平时注意避免劳累，要劳逸结合的，多食蔬菜水果，积极补充维生素C

共济失调是可以吃菠萝、柠檬、香蕉等水果的，里边都含有高量的维生素和重要的微量元素的，能有效的提高人们的记忆力，会让人的注意力集中的，并且能有效的提高患者的创造能力的，建议是多吃点

共济失调的患者可以适量的吃鸡蛋。鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，而蛋黄除富含卵磷脂外，里边还含有大量的微量元素，能有效的缓解病情，充分的补充人体缺少的微量元素的

共济失调的患者核桃和芝麻也是应该多吃的。这个时候问题就是出现在大脑上，所以补脑是非常重要的问题，核桃和芝麻核可为大脑提供充足的微量元素和所需要的各种物质，提高患者的大脑功能

牛奶含有大量的蛋白质以及钙质，作为氨基酸的基础原料，具有促进蛋白质合成的作用

核桃和芝麻也是患者应该多吃。核桃和芝麻核可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，可排除血管中的杂质，提高患者的大脑功能

共济失调平时多吃蔬菜水果、富含蛋白类食物，如番茄、黄瓜、苹果、鱼、牛奶、瘦肉等；少吃油腻、辛辣类食物，如炸鸡、辣条、火锅等。保持充足的睡眠，每天应按规律的作息休息，保持7小时以上睡眠

保持乐观的心态，遇事不要着急上火，可以通过运动、听音乐、读书等放松心情，释放压力；如出现持续7天以上情绪低落、思维迟缓、做什么事情都没有兴趣，或者出现持续7天以上紧张、不安、忧虑、恐慌、睡眠困难等表现