行动者，自有答案。
找一个安静私密方便你一个人独处的空间，手机搜索出来中华民族始祖伏羲女娲的画像，跪下来。
回忆自己从第一次直到现在，往昔在邪淫色情中迷失自我本心，耗散精气，贪求淫乐执着于淫乐，在遭遇身体心理上各种病苦衰弱的逆境中，烦躁不安的情绪下无聊的情绪下放纵用色情麻痹自己作践自己甚至残杀自己的身体精气，在稍微身体恢复或戒色成功一段时间后滋生的我慢自满后放松警惕麻木不仁的重复愚痴的邪淫。
而后回忆起，可怜父母十月怀胎，三年劬劳，直到十六岁生育养育之恩。父母辛劳苍老的脸，佝偻的背影，痛悔的感觉相信已经油然而生。
此处，念诵真诀。
真诀如下:
恭请中华民族始祖伏羲女娲祖宗，及我父姓（比如父姓张，张家）和母姓（李家）的历代祖宗，帮助子孙我姓名某某。灭除导致我邪淫的情绪和行为心念，帮助我补充后天精气和先天元炁。令我中华民族当下和未来所有的受邪淫麻痹苦果的男女，负面情绪消除，经络通畅，精气和元炁坚固充盛，强壮我中华民族。
真诀念诵，诚至无念，溶入志向，实践自有感受。望有志者，路虽远，每天行之三十分钟或随时随力念之，事竟成。积水成渊，积沙成塔，积累精气，强壮我中华民族的精气神。
原理如下，身体的物质根源来自于父母，父母来自于祖宗，而上古始祖和父母姓历代祖宗的功绩威武德光佑护子孙的伦理情感，是天然的，即便是生死千万年也阻挡不了。见子孙迷失自我，麻痹麻木自己，祖宗宁愿身代替受苦。
惟愿知晓者，时刻念祖宗父母德恩，而不忘本。