从去年3月份到今天,600多天,一直在坚持,站的时间有20多分钟,半个小时。据说站桩8分钟相当于跑步10公里。不急于求成,慢就是快。
从600多天的站桩经历,我感觉要让站桩成为生活习惯,只要长期坚持,即便每天站20多分钟,对身体的改变也会有滴水穿石的效果。当然有基础病的,时间要适当增加。
现在的我,吃的香睡得香,疫情好像跟我无关。感谢站桩。
从600多天的站桩经历,我感觉要让站桩成为生活习惯,只要长期坚持,即便每天站20多分钟,对身体的改变也会有滴水穿石的效果。当然有基础病的,时间要适当增加。
现在的我,吃的香睡得香,疫情好像跟我无关。感谢站桩。