压力管理：
及时消除不良情绪，消除恐癌心理。乐观面对生活，培养兴趣，多参加集体活动，转移注意力，减少对自身的过度关注。适度运动，建议做一些舒缓运动，如瑜伽、太极拳、慢跑、散步等。保证充足睡眠。

尤其强调“转移注意力”，患者越是关注越是难受！患者家人应给予患者更多的包容、理解、关爱，积极帮助患者建立平稳情绪。如果短期改变习惯得不到改善建议及早治疗。

患上眼球震颤之后都会出现哪些症状?随社社会的不断进步，人们的生活也越来越好，很多患者也开始养成了不良的生活习惯，导致一些疾病也来到我们身边，眼球震颤就是生活中比较常见的一种疾病

很多人认为这不是什么大病，威胁不到生命，所以没必要治疗，这种想法是错误的，其实眼球震颤的危害是非常大的，甚至还会导致患者失明，很多人都是不了解该病的症状，错过了最佳的治疗时机。那么，患上眼球震颤之后都会出现哪些症状?

　　一、震颤的方向
　　眼球震颤的方向一般有水平性、垂直性、旋转性、斜动性和混合性，其中以水平性比较多见。

　二、震颤的形式
　　眼球震颤的形式主要有冲动性和摆动性两种。冲动性眼球震颤是双节律性的，是眼球会呈不等速度的向两侧运动，以慢相向一侧的转动，随后再以快相向相反方位转动。通常以快相作为眼球震颤的方向。摆动性眼球震颤是眼球自中点向两侧进行摆动，其运动幅度和速度是相等的，无快慢相之分。

三、眼球震额的自觉症状
　　患上眼球震颤之后都会出现哪些症状?先天者会因注视反射尚未发育，眼球震颤一般无自觉症状，后天者成年以后可出现自觉症状。

　1、物体运动感，眼球震颤患者视外界物体有动荡感，眩晕、恶心，呕吐，常把不动的物体感觉为不停地往返移动。
　　2、视力减退，由于黄斑发育不好或因震颤引起的混乱不利于黄斑进行注视，注视反射不能发展。
　　3、复视中枢性眼球震颤多有震颤性复视。

　　4、先天性特发性眼球震颤，多为冲动或水平性，注视时更显，无明显器质病变。视力下降多为物像震颤所致，因此在慢相方向某一区内可出现震颤减轻现象，即休止眼位时此处可明显提高视力。
　　5、代偿头位，头转向眼球震颤常伴有先天性白内障或白化症等，有明显的视力障碍，震颤的形式多为速度相等的摆动性、水平性震颤。后天性常为垂直性或旋转性震颤。