几度西风，走洲过府，繁花已尽，枝叶飘零，回乡之路，大煞风景，步步惊心 m，如临深渊，小心翼翼，如履薄冰！
疫情三年，身心疲惫，世纪之难，谁呈英雄！故乡情深，亘古不变，我与太和，幕鼓晨钟。柴扉紧扣，鸡犬无声，悠悠沭河，昼夜悲呜！
踏雪寻柴，燃火煮冰，红薯熟食，冻菜作羹，我与太和，依然如故，日求三餐，夜求一梦！
讲武堂前，老四沉默，演武厅中，少见人形。岳飞长啸，霸王悲歌！敢问天下，谁是英雄？
十分感念老四的精神境界，一棵小草，活出了花的风采！
美好的心情象鲜花一样怒放，累累硕果，正是花儿的心愿！人生天地之间，总有自己的愿望，而愿望总是美好的。
自本月十五号，我重归故里，至今也就是一个星期了。
我不在家，就在太和园，不在太和园，就在去太和园的路上。
关于疫情，我也会从心里想起，但从未把它放在心上。
陈氏太极拳，是以中正不偏的身法，修练中正不偏的太和元气，是为一身正气，养之则为浩然之气。
正气存内，邪莫能干，脾胃不伤，百病难侵。
一句话，吃好，喝好，睡好，一切都好！
东方红，太阳升！
2022年12月于太和园。太极老四李保庆。

正气存内，邪莫能干，脾胃不伤，百病难侵。

陈氏太极拳，是以中正不偏的身法，修练中正不偏的太和元气，是为一身正气，养之则为浩然之气。
正气存内，邪莫能干，脾胃不伤，百病难侵。
一句话，吃好，喝好，睡好，一切都好！
东方红，太阳升！
2022年12月于太和园。太极老四李保庆。

预备
抱元守一，培元固本，平心静气，静待天机。
言者谆谆，听者藐藐，知我者谓我心忧，不知我看谓我何求。位卑未敢忘忧国。
首要心静，能静下心来，什么都好说，心不能静下来，说什么也沒用！这句话，我在太极拳吧发出的时候，立即得到一位吧友的赞赏，他说，朴实无华的言论无人重视，人们偏偏喜欢那些正襟危坐，冠冕堂皇，只有洗尽铅华才是真。
天地没有形成之前，状如鸡子，沒有上下前后左右的区别，盘古生其中。盘古在睡觉，睡了十万八千年才醒来，盘古睁开眼，却是什么也看不见，而且黑暗还沉焖。盘古伸展了一下身肢，于是出现了开天辟地一声响。盘古连伸了九次腰，结果是，天有了九层。
一颗种子，落在了岩石上，被风一吹，又到了大地上，风堆起的落叶层层覆盖，冰霜雪雨，未曾损伤其天真，这颗种子，为了等待生机，整整沉默了一个冬天。
天，清明长远，地，厚德载物，阴阳合德，出现了世间的万亊万物。
我们不妨说，天地未分之前，只是气质，而我们也知道，质也有量，那就是质量。有一天，所有的气质，所有能融合的质量，恰到好处地聚集在一起，恰到好处地组成了我们这个包罗万象的大千世界。中国说盘古，西方讲耶稣。
天地未分，大道已成，阴阳二气，时聚时凝。盘古逸出，开辟鸿蒙，浊者自浊，清者自清。人生其中，万物之灵，三才四象，八卦五行。以身证道，道法自然，有心问道，道心自生。神运太极，通达天地，外师造化，中得心源。心领神会，意气相投，沉着向往，意远劲长。杜绝呆板，率性而为，一切随意，自然而然。稍涉虚伪，妙理难寻。
无论站桩还是练太极拳，都要求心无杂念，如何理解心无杂念？曾有朋友讲，心无杂念，就是什么都没有了，自己也沒有了，物我两忘，空空如也。
这也许是一种境界，但并不是谁都可以入境的，先不说这些抬杠的话。
心无杂念，并不是一念也无，而是守住一点，就这一“念”，而不能再有别的念头，要一心一意，专心致至，坚凝意志，注重精神，这一点在那里？就在丹田。常保丹田温温热，方是练功真妙诀。守住丹田练气功，一哼一哈妙无穷。
静极思动，静到极致，自然生动。象青蛙冬眠一样，一呼一吸，美妙极了！
抱元守一，培元固本，根本固而枝叶荣。一动不如一静。
把我们精神意识，假设为一条无形的线，而周身大小关节，就象一盘散乱的珠子，就用这根无形的绳索，把这盘散乱的珠子，慢慢的依次贯串起来，象一串念珠一样，高度协调在一起，周而复始生生不息地运转起来。
当然，现在是站桩和太极拳连在一起说了，一动一静，自然太极。2020年3月26号于太和园。太极老四李保庆。