小事 我都鼻炎10年了

赶紧戒吧，一定会好的，你这种戒一年就好了，加油，每天多看危害多学习练习

戒掉就好了

湿气重

能不能恢复关键看你戒色质量加养生做得如何。一定不要熬夜生闷气，不要意淫，减少遗精。这样下去坚持几个月能变好的。一定要戒色加养生分享一下我的控遗方法
第一，时刻挺直腰，不跷二郎腿
第二，时刻闭紧嘴，少说话
第三，不熬夜，不生闷气
第四，睡觉用吉祥卧，挺直腰
关键在于时刻二字，弯腰驼背最容易遗精
多言伤气，也容易遗精

今天站桩发现可以快速通气，但是不站一会儿又堵了。站桩确实可以疏通气血。目前只能坚持一分钟，膝盖酸痛就坚持不住了。

艾叶泡脚，鼻子处于半桶气状态，效果没有站桩好

坚持洗鼻子，用一点通窍的药，最重要的是戒色
撸出来的病，想只好戒色只是第一步

要坚持戒色养生，加油

脾胃虚弱，抵抗力就会变差 自求多福吧

阴虚于下，燥热于上，但同时又有精血不足阳气不足。不要用艾叶泡脚，会更燥热而有火。正常吃饭，早睡觉，适当运动。再观察

加油