听说吕良伟也坚持站桩，60多岁，看起来就象三四十岁，说明站桩确实好处多多。以前有人说他是经常健身，实际上只是健身的话，不大可能有这种效果。视频里面他自己说是马步桩，应该是重心比较低的那种。