【视频】俄挺练了半个月多，感觉突破吊腿遥遥无期，求大佬指点【俄式挺身吧】

俄式挺身吧关注：35,456贴子：161,795

视频来自：百度贴吧

送TA礼物

1楼2022-11-23 19:30回复

我也是现在这种状况

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2022-11-27 23:15

前倾角度不够，俄挺都是以年为单位的，但是半个月能这样可以了

IP属地:江苏

来自Android客户端3楼2022-11-28 01:41

收起回复

你半个月就想突破吊腿，想多了，我练几年了都还不行。
以你现在的基础，先别练吊腿了，没啥意思，还是从最基本的动作练起吧，平地前倾极限支撑和腰间俯卧撑。

IP属地:重庆

4楼2022-11-28 11:20

收起回复

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴