在当今这个快速发展的时代当中，焦虑、失眠已经成为社会常见现象，而在这些焦虑、失眠的人群当中，年轻人、甚至是幼小的孩子所占比重，也在逐年增加。对于人的一生而言，睡眠是一件很重要的事情，我们的生活离不开睡眠，并且它占据着我们人生总时间的三分之一左右。因此，睡眠对于我们而言，具有相当高的地位。那么，在这快节奏的社会当中，失眠了怎么解决成了难题。可到底失眠了怎么解决呢？要如何正确调整睡眠呢？