需要带钱和补胎工具

钱，没有 补胎工具基本用不上（全程胶质跑道）。

变速都没整明白就100公里

已经上100公里3次了 就是感觉变速方式不对。没经验

变速看六楼。上坡往省力的档换，这完全看个人腿力，直到你自己看到坡就知道用哪个档为止

靠骑车减肥比较难。我骑自行车十年了，之前二百体重，好多年没咋变化。
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后来工作就是坐着看电脑，又不运动，血糖高了，这才真正关注减肥运动。
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减肥的关键，就是少吃多动，胖子都能吃，如果运动了不克制吃喝，那是减不了的。
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为了减肥，我买了很多器材，哑铃，棒铃，壶铃，跳绳等等，但我独爱骑自行车。建议你买个运动手表，或者是带心率踏频的码表。这东西很有用，有时你骑车很长时间，运动手表给的评分却很低，你的运动强度骗得了自己，确骗不过这机器。