现在很多人都知道通过站桩这种锻炼方式能够调理身体，疏通气脉，改善亚健康状态。中华传统武术和一些道家修持也是以站桩为基本的形体锻炼,筑基培元。而站桩形体动作简单易学，老少皆宜。
那先天法站桩有什么不一样的地方吗？就身形动作而言，各种站桩基本身形要领都是差不太多的。站桩锻炼，是为了调动身体气血来逐步提高身体正气，改善身体健康状态。站桩形体动作简单易学大差不差，但站桩这种锻炼方式之所以是中华传统武术和一些道家修持的起手筑基方法，必然对应着相应后继的修持步骤，自修站桩按图索骥坚持锻炼会有一定的良益效果，但不可否认也有一部分练习者会出现一些如身体不适气血不调的问题。
先天法站桩通过教学老师直接把先天炁给予学习者，通过站桩这种锻炼方式把先天炁锻炼到自身，直接涵养本源，通过一段时间的学习，固本培元，对身体健康，精神状态都非常有益处，来更好的学习和工作。而有正宗传承的老师教学，答疑解惑，比盲修自修靠谱的多。
那么，先天炁又是什么呢。有句老话说，生命受炁于天地，秉形于父母。实际上是说的是一个先后天的事情，对生命健康运途顺遂都有些关系。而先天炁是极宝贵的，对人体本身又起到很重要的作用。经过先天法站桩的学习，提升人体正气，改善亚健康状态，对一些实症都有很好的调理作用。
现在人们生活节奏快，年轻时亟欲生活名利，人到中年疲态日显，拿出些做不了什么大事的日用之资，来学习一门受益终身的学问，提升身体正气，改善身心状态，才是一件真正有益的事情。