后半段是借口。停雨声不就行了

算。可以听别的轻音乐

别的轻音乐不行吗

可以听相声

听别的也好啊

其实你以后会想起在读书在宿舍的时候可能还会感到好笑 首先珍惜读书时光与同学相处的时间。但是晚上影响到你休息了。你就要和他们去好好商量一下 。实在不行就跟老师去反应 换寝室 晚上睡不着这个实在是太难受了 这个我能理解你 还有不管目前处境是什么样子的都要保持一颗平常心 保持良好的情绪对于戒色来说也非常的重要 学习戒色知识 落实戒色知识 把自己的戒色时间搞上来 精气神才能够恢复 恢复到一定的程度 倒下就能睡了 说实话我是非常羡慕那种倒下就睡着的

推荐试一下每天早晚冥想十分钟，我试了断念效果挺好的，对脑力恢复也很有帮助，可以看一下我发的帖子学习如何冥想，加油。

算破戒，会暗漏

听那种睡眠的音乐，我记得有下雨声音的。