老化是每个人都要经历的事情,也是每个人必须面对的事情。每一天照镜子,我们都能发现留下在我们脸上的脚印,没有人能阻止他不来找我们。对她渐渐衰老了,我们该怎么去保护她呢?怎么才能抗衰老呢?接下来我们一起来学习一下抗衰老的方法吧。
　　1.防晒补水是关键
　　护肤要选择润泽保湿的产品,坚持每天涂抹防晒霜。
　　2.皮肤紧肤
　　找“紧肤”护肤品,每次涂抹时要连带上颈,由下向上推,防止肌肤松弛下垂。
　　3.防止毛孔粗大
　　假如天生毛孔粗大,要经常做面膜的清洁护理，保持毛孔清洁,防止细菌感染，避免毛孔粗大。
　　4.用清爽型眼霜
　　眼霜是一种营养成分较多、质地较厚的营养型产品,而三十岁的人不需要过多的营养,只要保证水分充足,就可以选择质地轻薄的着哩(zheli)状眼霜。
　　5.每日服用维他命
　　维生素C可以帮助淡化和分解黑色素形成,还可以抑制新生的黑色素,加速黑色素从表皮或经血液中排出。
　　6.进行健美操运动
　　如慢跑、游泳等适当的运动,可以加速皮肤的血液循环,帮助细胞吸氧,每周3~5次,每次20~30分钟的有氧运动,可使皮肤红润。
　　7.充足的睡眠
　　当你睡着的时候,皮肤的代谢才真正开始,进行持续的新陈代谢和自我调节。
　　8.离烟酒远
　　吸烟者皮肤出现皱纹的年龄比不吸烟者早十多年,主要是因为尼古丁对皮肤血管有收缩作用;喝酒会减少皮肤中油脂的数量,加速水分流失,间接影响皮肤的正常功能。