沙发？

板凳挺你！！

地板挺

实际情况追溯：
2010年6月19日，周六，想戒烟，开始减量和进行自我要求，抽得很少了。
2010年6月20日，周日，起床后想正式开始戒烟，所以一直没有抽，直到17点，有点受不了，抽了几支，20日开始放弃戒烟。开始在百度贴吧上看帖，下载了《这书能让你戒烟》一书，下到电子书上并随手看了几张，觉得书还可以，想尽快看完。
2010年6月21日，周一，有一点戒烟的意识，于是迫不及待的接着看书。晚上看了一会儿网球和世界杯后，继续看书，真正进入状态，越看越觉得说得有道理，开始按照书上的指示作一些心理准备，比如问自己准备好没有。
2010年6月22日凌晨，周二，一边开着微博记录感受，一边看书，一边抽烟，一边下决心，（本书允许一边抽烟一边看，而且特别要求书不读完不要戒烟）当读到“最后一支烟”一章时，我知道，真正的戒烟不在明天，就在此刻，我不敢往下看，马上停止看书，到阳台上呼吸了一下新鲜空气，问自己到底有无戒烟的意愿和决心，我听到自己心中回答：绝对没有问题。为稳妥起见，书上说能抽最后一支烟，我稍微改动了一下，顺便也试验了一下：接连抽两根烟不熄火。我什么都没做，就是一边吸烟一边细细体会，这两根烟根本没有享受，第一根没享受，第二根更是难受，当第二根熄灭后，我知道我人生的最后一支烟已经抽完，我戒烟成功了。
我继续看完剩下的章节，几乎读出了声音，我感觉十分振奋，我感觉就是这一个月我什么工作也没做都不要紧，因为我完成了一件极其重要的事：我戒烟了。
随后我烧掉了半合没有抽完的烟，准备好了将整合的烟送人（上班后我做了），然后在微博上奋笔疾书，记录了当时认为最重要的思想。到凌晨3点30左右才睡觉。早上7点多就起来，感觉精神不错。而且一天都不错。第一天相当顺利，几乎没有痛苦。
2010年6月23日到2010年6月26日（周六），感觉顺利，没有痛苦。

呵呵，真是本神奇的书，我要是在二十年前读到就好了。

按6月22日开始算，第四天已过，第5天也马上过完，要知道5天是一个戒断期的密集区，过了5天，身体里的尼古丁就基本清除了，以后戒断反应会越来越弱，直至基本消失，但会进入为期3周的心理戒断期。
是的，我会轻松的严阵以待！

谁能告诉我怎样进入精华帖，我想帮助更多的人，我能答疑解惑，请相信。

加油，一起来戒烟

记号

打卡，5天，宣布取得阶段性成果

打卡，6天完，进入第7天。开始跑步辅助，晨跑2400米。

打卡，第8天，晨跑，2400米。

   看完此书能如此兴奋的人。。。一般都成功了。。看完此书对书的评价是啰嗦没有主题的，那么戒烟对于他来说也是同样的难以理解。。。

满月了就可以申请证书上，版主会给你加精