常言道“一白遮百丑，一黑毁所有”，白嫩光滑的皮肤几乎是所有女性都想拥有的。不过相比起肤色，还有些皮肤问题可能会给我们带来更大的困扰，日常生活中有哪些方法能改善肌肤?
　　1.注意补水
　　喝水能够帮助我们清理肠道，促进体内废物排出。如果有条件，可以多喝由菊花、干桑叶、枸杞泡制而成的桑菊饮，有利于消除黄褐斑。
　　2.注意防晒
　　防晒要从小做起，出门一定要记得抹防晒霜、戴遮阳帽和太阳镜，最好再撑一把太阳伞。全面保护皮肤，才能更好地降低日晒对皮肤的伤害，减少色斑形成。
　　3.注意保暖
　　有句话说“十女九寒”，如果不注意保暖，就会导致血液循环不佳，不仅冬天手脚冰凉，而且非常容易长斑。因此，平时一定要注意保暖，不要过早地露脚露肚脐，少吃冷饮，才能保证气血通畅。
　　4.滋阴润肺
　　中医讲究以内养外，只有调理好了内在，才会有好的外在表现。因此，可以多吃些红枣、芝麻、蜂蜜、银耳、海参、蹄筋、莲子、牡蛎等食物，它们有滋阴润肺的作用。肺与皮肤相关，肺好了，皮肤自然就不会差。
　　另外，要保持皮肤水润光滑，维生素的摄入也非常重要，尤其是维生素A、B2、B6等。所以，还应该多吃些胡萝卜、油菜、芹菜、蛋类、鱼肝油等食物。