网页
资讯
视频
图片
知道
文库
贴吧
地图
采购
进入贴吧
全吧搜索
吧内搜索
搜贴
搜人
进吧
搜标签
日
一
二
三
四
五
六
签到排名:今日本吧第
个签到,
本吧因你更精彩,明天继续来努力!
本吧签到人数:0
一键签到
可签
7
级以上的吧
50
个
一键签到
本月漏签
0
次!
0
成为超级会员,赠送8张补签卡
如何使用?
点击日历上漏签日期,即可进行
补签
。
连续签到:
天 累计签到:
天
0
超级会员单次开通12个月以上,赠送连续签到卡3张
使用连续签到卡
10月05日
漏签
0
天
中频治疗仪吧
关注:
189
贴子:
961
看贴
图片
吧主推荐
游戏
2
回复贴,共
1
页
<返回中频治疗仪吧
>0< 加载中...
天水聚力治疗仪科普:长时间跑步腿会变瘦么
只看楼主
收藏
回复
天水聚力
核心吧友
6
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
送TA礼物
IP属地:湖北
来自
Android客户端
1楼
2022-10-19 17:56
回复
天水聚力
核心吧友
6
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
跑步能不能瘦腿,主要看有没有正确的跑步模式,看跑步的时间长短。可以观察一下,跑马拉松的人腿都是很细的,所以长时间的跑步、有氧运动,是可以消除肌肉的,可以让腿变细。所以跑马拉松的人运动以后,需要补充大量的蛋白,补充能量,还要有意的做些抗阻训练,锻炼肌肉,增加肌肉含量。有些人可能是跑步多了,小腿会粗,而且越跑越粗,也是跟错误的跑步模式有关系,正常跑步的动力肌是股四头肌和臀大肌。
IP属地:湖北
来自
Android客户端
2楼
2022-10-19 17:56
回复
收起回复
天水聚力
核心吧友
6
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
但是,如果这两块肌肉不够发达(靠小腿去提脚部),小腿会越跑越粗。所以,建议在跑步之前,可以先拉伸一下小腿肌肉再去跑步,每次跑完步以后,再做小腿肌肉的拉伸。当然最主要的是要把股四头肌和臀肌训练到强壮的肌肉,才会发挥正确的作用,才会让跑步的模式变得正确。
IP属地:湖北
来自
Android客户端
3楼
2022-10-19 17:56
回复
收起回复
登录百度账号
扫二维码下载贴吧客户端
下载贴吧APP
看高清直播、视频!
贴吧热议榜
1
无内战!瑞士轮第三轮抽签出炉
2867820
2
金摇杆奖黑神话仅获一项提名
2549216
3
BLG将再战T1
1963500
4
郑钦文闯入中网女单四强
1839375
5
如何评价《我在长征路上开超市》
1681888
6
外媒曝腾讯考虑收购育碧
1583150
7
LPL危!TES不敌GEN
1354488
8
LNG击败BLG
1119065
9
郑钦文再获32.5万美元奖金
1022274
10
港股恒指创两年半新高
963249
贴吧页面意见反馈
违规贴吧举报反馈通道
贴吧违规信息处理公示