我19年得慢性直肠炎和末端回肠炎，症状是，右下腹堵得慌，小腹灼热坠胀，排便不尽，大便细，腹泻便秘交替着来，吃了中药，西药，还有进口药不知道吃了几万块，就是治不好，于是我开始买了些医学书籍，有黄帝内经，本草纲目，推拿按摩，中医医学大全等等，开始研究之路，从21年下半年开始我偿试着，推腹，揉腹，提肛这三种运动，刚开始坚持做了几天没感觉，就放弃了。21年十月半份我们这封城了不能去上班了，我想想没事做有开始推腹揉腹提肛，一天闲了就开始推腹，一天最其码都推揉提一个多小时，在推十七八天感觉排气顺畅了，小腹不哪么堵了，于是我开始坚持一天推腹揉腹提肛各一千下分三次，还有闲了就推腹，我感觉推腹比揉腹效果好些，提肛必须坚持做，功夫不负有心人，到今年这个时候我整整坚持了一年了，以前的症状都消失了，这只是我个人的治疗经验，分享给大家。

怎么柔跟推

佩服

你好 能具体说说吗

我溃疡性结肠炎去年看中医喝中药调理已经好了，其实西药总的来说是没什么用，一直吃几年，也没好反反复复的。这个病主要是自身免疫力的问题，喝中药来慢慢提高自身的免疫力。 中医说，免疫力提高了病自然就解除了。我还是比较相信中医。

怎么推，我就是左下腹灼热感，里急后重的感觉，大便不成型，没去过医院。