书接上回，因为抱佛脚练了十分钟导致第二天大腿肌肉疼痛，实在没办法就在健身吧发了条帖子求助，得到了贴吧大佬的建议，也了解到72小时后大肌群会得以恢复，感谢大家的指教今天体测的时候果然不痛了，在体测前半小时吃了两根香蕉、一个巧克力面包，喝了一罐25毫升的红牛自我安慰了一下最后体测成绩如下：
身高体重：174/57，15分/15分
坐位体前屈：27.4cm，10分/10分
立定跳远：228cm，6.8分/10分
肺活量：4700ml，12.75分/15分
现在获得了44.55分，还需要在50米（满分20）、1000米（满分20）、引体向上（满分10）等三个项目拿25.45分才能上80，希望周天室外体测可以顺利完成任务