保持乐观积极的心态，注意睡眠

早发现早治疗

保持心态平和，注意饮食清淡

耳鸣耳聋属于非器质性病变引发的神经系统疾病，简单来说就是脑部第八对听神经受损，耳鸣耳聋虽属于多发病，但多的是西医口中的"世界难题"!

现如今，耳鸣耳聋是一种很普遍的现象，耳鸣可以发生在不同年龄段的人身上，但是相对来说，耳鸣的高发人群还是中老年人。

耳朵按摩小方法：
1、第一步按摩听宫穴
听宫穴的位置，在我们耳朵内凸起耳屏的前方处，把嘴张开会有一个凹陷，这个位置就是听宫穴。找到位置后用手按摩3-5分钟。
2、第二步按摩耳廓
用双手同时来从上往下按摩我们的耳廓，连续做32次，是一个小节。
3、第三步提拉耳
用右手漫过头顶往上提拉左侧耳朵32次；用同样的方法，用左手去提拉右侧的耳朵32次。

特发性震颤唯一的临床症状是姿势性震颤，少数患者常出现手颤、头部颤抖、极少数会出现下肢震颤。震颤在注意力集中、精神紧张、疲劳、饥饿时加重，多数病例在饮酒后暂时消失，次日加重以

耳鸣一般不单独作为疾病诊断，耳聋则可作为独立的疾病诊断。临床当根据耳鸣、耳聋的病种与证候进行论治，若对以耳鸣、耳聋为主症的病种尚不能确定时，可暂以耳鸣、耳聋待查作为初步诊断，并进行辨证处理。

最常见的耳鸣耳聋病因有：全身性系统疾病、耳部系统疾病、环境因素和药物中毒等等。而在中医，认为肾开窍于耳，肾有病变，耳朵就可能有反应，但造成耳鸣耳聋的病因很复杂，也不能一概归结于肾虚，有时如肝火上饶、心火旺盛、痰气郁结、邪毒入侵等，也是引起耳鸣耳聋的原因。

耳鸣是指自觉耳内鸣响，其实外界是没有声音的，耳鸣声音也因病因，体质各有不同，如闻蝉声，潮声，水流声，电流声，甚至会出现幻听！耳聋则是指听力不同程度的减退，甚至消失。

耳鸣不是病，病起来要人命。耳鸣严重的时候简直整晚整晚的睡不着觉，给工作和生活中带来了很多的不便，跟多的是给心理造成了严重的伤害，因为耳鸣的患者是不被人所理解的，这个声音只有自己感受的到，没有耳鸣的人是体会不到耳鸣带来的折磨的。

特发性震颤属于一种神经系统性疾病，在中医上来讲属于肝肾阴虚、阴虚火旺、肝风内动、肝活上饶、脾胃失调等，西医上为脑部丘脑神经或脑部神经放电不规则。