在实战中其实并不是站的越稳越好，我们不是把对方推倒，哪方面动了哪方面就结束了。我们要做的就是在瞬间击垮对方，所以我们要打击对方的要害，最好就是上下齐到，手打击的时候脚也到，手劈的时候脚也踢，手挑的时候脚挑击对方的裆部，当做到手脚齐到，这样的时候，对方是比较难防守的。
所以我们要学会单腿支撑下的打击，当我们擅长于用单腿支撑下去进攻，去发力的时候你会发现你多了一条进攻的腿，这个腿可能是你赖以生存的工具。往前进的时候腿也踢起来了，刮踢对方的裆部第一点就是对方的筋骨，打击以后会非常得疼痛。所以要学会实战，一定要学会在运动过程中的发力，也就是在单腿支撑下的你怎么把劲力发出来，你才能运用到实战。定步的练习不是不可以实战，然而守株待兔是很困难的。