如果你有一个完全知道危害的心，在这种心态下，你有想法了，也可能只是想想，想完觉得没意思，自然就会放弃，根本不需要断念和任何方法，你因为害怕，觉得自己不能有想法，这样会伤身体，你就会非常害怕YY，你越想控制越强化想法，你的想法越多，你就越害怕，这时候你以为是瘾来了，或者戒断反应，其实这是正常人的心理反应，只不过你不知道。

这种状态你非常焦虑，害怕，但又控制不住想法，你只能破戒，这样你就变成了害怕有想法，一有想法焦虑害怕，受不了，只能破戒，这就是为戒色而破戒，变成了彻底控制不住。一直循环，1.有想法，2.害怕想法，3.焦虑，害怕强化了想法，4.受不了，只能破戒。

正常人不害怕，所以他没想过控制，就不会强化想法，有想法就想，觉得无聊了，或者有其他的事情要做，自然别的想法就代替了YY，正常人没有想过控制，反而很容易做到了控制，就因为他不怕，没觉得YY是有害的，他也不知道任何危害，反而做到了随心所欲。

还有纵欲的人，是有纵欲的条件，比如你很会找这些东西，你知道哪里有，那你自然就比不知道的人频率高了，不知道的人是想看，不会找，自然放弃，跟戒色没有任何关系，不需要戒色方法，也做到了适度。

戒色人会找这些东西，搞多了，加上被戒色一吓，在原本很健康的人，变成了一个压力很大， 很焦虑的人，总觉得自己不行，身上哪里都是问题，在加上为了戒色而破戒，最后真的把自己搞跨了，成为废人一个。

戒色不会告诉你真正道理，只会告诉你有害，从来不告诉你为什么有想法，为什么想法这么多，需求别人多，只会告诉你断念，学习，一些废话，这些方法其实就是造成神经症的主要原因，断念在心理学上属于大忌~

那些戒色人，没有几个有好下场的，每天就是记录天数，学习，但就是没戒掉，最后比不知道戒色的人，还惨，按理说戒色是越来越好呀，·怎么还这么惨？

那怎么样才能禁欲成功