所以要健康就要摄取高能量的食物，高能量的食物摄取进来，我们会觉得非常的舒适喜悦。
悦性食物就能生成最高生命能量，它表现出来的就是自我的肯定。认识，自律，这种力量特别表现在我们的心灵上，对生活对人生表达出稳定，平静，宽恕，放松的心态，而且不太容易受外界的影响。能时刻让我们维持在一个比较高频里的状态里。悦性食物，容易消化，在体内不易堆积尿酸及毒素。这种理想的食物包括所有的水果，谷类，大部分的蔬菜。（除洋葱，蒜，韭菜，菇类）豆类，坚果类，所有温和天然香料以及适度的绿茶草药。
食用悦性食物的人通常是比较长寿，不容易衰老，保有充沛的活力，很少会生疾病，他们身体健康，强壮，无病，自然心情愉悦，祥和充满着喜悦。
变性食物，变性力量，中等食物。
所谓“变”，就是它能够变好也能够变坏。在宇宙中存在着比较中等的能量，力量所及会造成不安的动作及情绪。在心灵上会使人倾向激动，不安定，自我无法控制及不能够安定放松，它会刺激摄取者的身体及心灵产生变动，因此选起这类食物应酌量。才不至于使身体和心灵受到刺激而变得不安。
属于这类食物包括咖啡，浓茶，强烈的调味剂，可可，巧克力，酱油，可乐，含碳酸的饮料等等，例如浓茶中的咖啡因，有时候会让我们中了茶毒一样，浓茶一喝，心跳会加快，自律神经不稳定，有的人甚至会呕吐。咖啡，红茶，可乐，巧克力都是变性食物，吃多了会让我们太过积极，好斗——斗嘴，斗争，斗事，心里安定不下来，当然到你在需要投入工作状态里可以适量的去摄取咖啡浓茶，物无美恶过，过犹不及。
惰性食物，惰钝的力量，劣等食物。
惰性实物是最劣等的，站在能量的提供上，它提供给我们的是最低级的，这类食物包括肉类，蛋类，洋葱，大蒜，菇类，烟酒，味精，麻醉药品等。还有陈旧腐败的食物和放置太久的食物，均属于惰性食物。
它会让我们的身体心灵完全受到支配，出现懒散，粗鲁，缺乏耐力，仇恨，昏睡，不安以及缺乏生命力和创造力，身体机能容易出现倦怠，抵抗力免疫力衰退的情况，所以会使我们经常生病。