如图萌新想问下怎么增肌比较合理_健身吧

02月14日漏签0天

健身吧关注：3,437,563贴子：27,873,117

1 2 下一页尾页
35回复贴，共2页
，跳到页

<返回健身吧

如图萌新想问下怎么增肌比较合理

只看楼主收藏回复

这是我和朋友的对照图，我是最右边灰衣服的

送TA礼物

IP属地:美国

来自iPhone客户端1楼2022-09-16 11:02回复

中间那个胸和小臂看着不错的，你为什么不问他

IP属地:新加坡

来自iPhone客户端2楼2022-09-16 15:15

收起回复

你三个，中间的练得最好，其次是你，最后是左边的小兄台

IP属地:广东

来自iPhone客户端4楼2022-09-16 15:35

收起回复

建议五乘以五训练法，每天每磅体重碳水化合物2～3克，蛋白质1克，睡眠尽量多睡早睡

来自iPhone客户端5楼2022-09-16 18:22

收起回复

草原三恶霸

IP属地:河北

来自Android客户端6楼2022-09-17 02:40

收起回复

看了个文章大重量少次数猛吃饭增肌！小重量多次数吃减脂餐塑性！又想增肌又想塑性的话力量1小时有氧20分钟注意饮食！要说怎么练你中间的朋友应该会教你的对了不要练的像中间这样你稍微增加点肌肉和线就行了会很好看！！为什么这么说你看图

IP属地:广东

9楼2022-09-17 04:09

收起回复

你的朋友像tf

来自Android客户端17楼2022-09-18 11:24

猛吃，猛练，早睡

IP属地:四川

来自Android客户端18楼2022-09-18 12:10

就中间的看出来有健身。

IP属地:四川

来自iPhone客户端19楼2022-09-18 16:38

问你中间朋友呗，练滴挺不错的

IP属地:辽宁

来自Android客户端20楼2022-09-18 18:49

收起回复

先保证一周练三次呗

IP属地:广西

来自Android客户端21楼2022-09-19 00:12

中间那个练的不错，左边那个很快乐

IP属地:河北

来自iPhone客户端22楼2022-09-19 07:55

脚家门2.0

IP属地:江苏

来自Android客户端23楼2022-09-19 16:12

你和中间朋友换个头不就完了

IP属地:江苏

来自Android客户端25楼2022-09-19 22:07

收起回复

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

1 2 下一页尾页
35回复贴，共2页
，跳到页

<返回健身吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴

日	一	二	三	四	五	六

如图 萌新想问下怎么增肌比较合理

登录百度账号

扫二维码下载贴吧客户端

如图萌新想问下怎么增肌比较合理