认知、思想、思维、思考、行为、语言的正确正常。
不做出不正确不正常的行为举止动作，不说不正确不正常的话。
知道真实事实实况情况真相，而不是相信虚假的臆想和以为认为正确的，而不是真实事实的东西。
知道正确真实的道理、知识、真理、真相、认知，学习，正当的兴趣爱好。
感情正常，知道感情的正确认知，正确对待感情方面的事情。
不熬夜不通宵不失眠，睡够觉睡足觉睡过来觉不缺觉之后早睡早起，有条件睡睡子午觉（子时和午时睡觉，根据本地真太阳时时间，子时都睡着着，午时其中的25分钟就可以，午时不能睡就抽出5分钟闭目休息），成人一晚睡够7-9小时，因个人体质而定，不一定都是睡这么久，有的比这长有的短。
不胡思乱想，没有过多杂念，有良好的注意力，
想通想开心态好，不抑郁不焦虑不暴躁，有耐心。
不过分懊悔悲伤过去，不过分担心恐惧当下和未来，认真做好当下。
心情好情绪好。
补充够适量的各种营养，不缺营养和能量，好好吃饭，吃早饭，不吃的过多或过少。
身体情况允许就适量运动。
自理独立自强，做饭洗衣干家务。
适应社会，有能独自处理问题和办事能力，也知道怎么社交，会为人处世。
治好脑功能脑组织的损伤、损坏、异常和缺失，可能还要治好增多和过分兴奋、活跃和抑制的地方。
强健体魄，增强体质，强身健体。
提升思想和精神境界。
（原创，经验之谈，已经比以前好了很多，精分加抑郁，我现在最大问题是失眠加身体不算太好。）