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戒断反应好难受

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目前戒色40天，每天4.5点就醒了，再也睡不着了，起床后头就晕晕乎乎的，怎么才能快点走出戒断反应啊，太难受了8
IP属地:山西来自Android客户端1楼2022-09-12 18:52回复
    挺过去就好了 加油
    IP属地:贵州来自Android客户端2楼2022-09-12 19:15
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      不要看h，不要看h，不要看h，加油，坚持学习戒为良药，提高觉悟。
      3楼2022-09-12 19:30
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        坚持养生，坚持锻炼。能不睡午觉就不睡午觉，这样更好入睡。戒色文章要坚持学习，要熟背断念口诀。加油💪，我相信你可以的。
        IP属地:福建来自手机贴吧4楼2022-09-12 19:33
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          中间有遗吗
          IP属地:河南来自iPhone客户端5楼2022-09-12 19:46
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            睡不着，去跑步，动起来，动升阳。
            来自Android客户端6楼2022-09-12 19:47
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              我也四十天左右 这两天真是难受的要命 晚上睡不着 睡着了睡不实 白天没精神 但是要记住戒色这条路一定是正确的 坚持走下去
              IP属地:山东来自手机贴吧7楼2022-09-12 19:49
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                加强养生意识的增强和落实，保持早睡早起，积极运动锻炼，饮食规律清淡，学着打坐和站桩。严格控遗，养功越完善，恢复速度越快，自己一定要有意识的学习和落实，切记
                IP属地:陕西来自iPhone客户端8楼2022-09-12 19:49
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                  加油养生做到位，早睡早起，不熬夜
                  40分钟起来活动一下，每天散步30分钟，吃全素饮食清淡，不吃辣的。
                  不喝酒不抽烟。
                  不玩娱乐软件，很消耗人的精神，玩一下娱乐软件就又饿，又困了。
                  IP属地:湖北来自Android客户端10楼2022-09-12 19:53
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                    加油！
                    IP属地:浙江来自iPhone客户端12楼2022-09-12 20:11
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                      邪淫久了，大脑里溢出的就是淫念；
                      学习传统文化久了呢？大脑里溢出的念头就是仁义道德。这是惯性思维。
                      IP属地:福建14楼2022-09-12 20:19
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                        这个点不就能刚好起床运动
                        IP属地:广东来自Android客户端15楼2022-09-12 20:22
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                          持续下去，这个时候一定不要放松警惕，持续下去就会好的
                          来自Android客户端16楼2022-09-12 20:47
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                            加油 熬过去就好了 我也是一样
                            IP属地:山东来自iPhone客户端17楼2022-09-12 20:56
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