小白求助，刚开始骑完5km，手腕很痛怎么搞啊【山地车吧】

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小白求助，刚开始骑完5km，手腕很痛怎么搞啊

只看楼主收藏回复

，手腕很痛胳膊发抖

，腿没啥事情，

送TA礼物

IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2022-09-12 17:18回复

从入门到放弃

来自iPhone客户端2楼2022-09-12 17:29

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手腕痛，可能性有很多，有可能是你握车把的姿势不对，一直用胳膊把掌心腕部位置顶着车把，前轮震动的力量全给手腕了，也有可能是你坐垫太高，整个人趴下去，手上的压力很大，不过这情况一般是手发麻。

IP属地:北京

来自Android客户端3楼2022-09-12 17:44

好的我尝试调整下座高试试吧

IP属地:江苏

来自Android客户端4楼2022-09-12 17:46

手套

来自Android客户端5楼2022-09-12 17:53

收起回复

坐垫高度不变，朝前调一点

IP属地:江苏

来自iPhone客户端6楼2022-09-12 19:43

手腕的话会不会是座椅高度不对

IP属地:江苏

来自iPhone客户端7楼2022-09-12 21:03

核心力量不足，控制不住上身的重心，全靠手臂支撑

IP属地:天津

来自Android客户端8楼2022-09-12 22:10

先多骑骑，练练核心肌肉，如果还不行，不要一直手指放在刹车巴上，把压力全给手腕。调节座椅高度，一般20%左右重量在手腕，80在座椅,正常的感觉，握住手把后，手指可以很容易的放松张开。实在不行，看看车架尺寸是不是不合适，另外有一些人是本身手腕活动角度问题，容易疼，可以考虑换一个人间肉球把手，治百病。

来自Android客户端9楼2022-09-12 23:48

座椅前移

IP属地:江西

10楼2022-09-13 00:29

5千米确实不应该

IP属地:江苏

来自Android客户端11楼2022-09-13 14:07

来自Android客户端12楼2022-09-13 16:23

收起回复

一般没调好不是容易淡淡发麻么

IP属地:江苏

13楼2022-09-13 17:27

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