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学校社团弓，求大佬帮忙看看动作，朋友说左肩太高了，有什么办法能压下去吗

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视频来自：百度贴吧
IP属地:美国1楼2022-09-12 14:45回复
    左手体会下拿铲子铲东西的感觉，往前送出去的上扬
    IP属地:上海来自Android客户端2楼2022-09-12 21:48
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      沉肩，肩胛骨下端收紧，贴住胸腔。
      IP属地:新疆来自Android客户端3楼2022-09-12 22:06
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        上箭最好不要这样上
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2022-09-12 23:20
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          这叫耸肩，或许是靶子太低了，没有1.3米的高度。前撑后拉，力要保持一致
          IP属地:上海来自Android客户端5楼2022-09-12 23:37
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            瞄的时候动腰，腰是转轴，而不是前手抬高或者降低
            IP属地:上海来自Android客户端6楼2022-09-12 23:39
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              压下去的前提是手腕小臂手肘大臂肩膀全都完全放松下来。上面说的几个地方但凡有一个发力过大，肩膀肌肉就紧张，肩膀一绷紧，必然向上耸。有没有觉得练的越久前肩耸的越高，就是肌肉越累就越僵硬。
              IP属地:湖北来自Android客户端7楼2022-09-13 05:57
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                这个不是压下去的，先练习能顶出去。
                IP属地:北京8楼2022-09-13 08:34
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                  站也没有站像。
                  IP属地:河北来自Android客户端9楼2022-09-13 09:39
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                    前手往前顶，顶到顶不动为止。双脚平行或者左后右前成开放位，没有你这么站的，整个身子都拧巴着。后手别刻意撤撒，没到那个份儿，先老老实实定撒。
                    IP属地:北京来自Android客户端11楼2022-09-14 22:15
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                      隐蔽式站姿？
                      IP属地:北京来自iPhone客户端12楼2022-09-15 14:42
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                        降磅
                        IP属地:吉林来自iPhone客户端13楼2022-09-15 19:43
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                          顶肩了，推弓的时候一直往前伸直，先学好平行站立再开弓
                          IP属地:北京来自Android客户端14楼2022-09-18 18:16
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                            感谢各位大佬，评论建议都有认真看，后面再去注意体会下
                            IP属地:美国来自iPhone客户端15楼2022-09-20 10:26
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                              先练最简单的站姿吧，肩膀不是短时间可以搞定的
                              IP属地:山东来自iPhone客户端16楼2022-09-21 11:46
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