本人男今年25岁，因为听别人说矫正牙齿可以变帅，于是2019年3月初戴上了牙套，至今已经两年多了，前几天摘了牙套，确实身边的的朋友同时都说，脸型流畅了很多，现在笑起来很好看，也不枉费我矫正期间吃的这些苦了。
其实刚戴上牙套那一段时间我是很后悔的，不应该一时脑热就去做了牙齿矫正，平日是比较遭罪的，老被牙套磨出溃疡。而且牙齿矫正期间，是牙病高发期，一定要尽可能做好口腔护理，不然牙齿矫正结束，大概率是一口黄牙、黑牙，很多人甚至一口烂牙！所以在矫正期间对口腔护理算是很上心了，但是由于第一次矫正没有经验，还是吃了不少亏，还好遇到一位负责的牙医，从他那里我也学会了不少牙齿矫正期间的护理知识，今天跟大家分享一下，也是希望正在戴牙套的朋友可以少走弯路。
首先说说饮食方面，牙齿矫正期间没有特别需要忌口的，但是要削减或者戒掉零食和糖果，特别是口香糖，会黏着在牙齿矫正器上难以去除，频繁食用的话，很容易导致蛀牙！而且最好不要食用容易让牙套染色的食物，比如咖喱、浓茶、咖啡等，避免色素沉着，很难清洗。
其次就是禁烟酒，这个对我来说有点难，因为工作原因需要应酬，烟酒不可避免，后面一年左右的时候就得了牙周炎，还出现了黑三角，这才下定决心戒掉烟酒，在牙齿矫正正畸时，牙齿更脆弱，酒精、尼古丁等物质刺激性很强，吸烟喝酒容易引起牙齿疼痛，牙过敏等问题，危害到口腔健康，为了自己的牙齿健康，一定要注意。
然后就是日常护理习惯方面需要注意的地方，除了定期的牙齿矫正正畸复查外，还要保证每3～6个月进行一次全口健康检查，在牙齿矫正正畸期间，很容易产生龋齿、牙龈炎等问题，因此请务必做好防护和定期检查。如果出现牙病，实在疼痛难忍，不要盲目使用药物牙膏、漱口水或者抗敏感药物等，需要及时就医查明原因，进行针对性的治疗会更好，更安全！千万不要硬抗。
不要随意乱放矫正器，矫正器是经专业技术人员由较为贵重的特殊材料手工精密制作，有些矫正器如锁槽则是成套进口，切勿自行改动矫正装置的形状或结构。如果使用的是活动矫正器或隐形矫正器，拿下来后一定要将矫正器放回保护盒里，别随意包在纸巾里面，避免造成损坏或遗失。换一副真的很贵。
除了每日刷牙以外，每次吃完东西后，就算不用冲牙器冲洗，最少也要漱个口。牙齿矫正期间口腔内死角盲区大大增多，不做好基础清洁，很容易被蛀牙找上门。而且牙齿矫正时一定要使用转圈刷牙和巴氏刷牙的方式。参考下面的教程。
坚持每天自己按摩牙龈，用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次十分钟，能够促进牙龈、牙髓和牙槽中的血液循环，避免牙床因牙齿矫正压力过大而过早萎缩，这个方式也是我医生那里学来的。
另外让你身边的人是否存在夜间磨牙，如果存在，最好咨询牙医如何解决，我就是因为磨牙导致矫正器移位，而且还会造成磨损牙釉质，造成牙齿敏感、蛀牙等问题。
除了以上这些在牙齿矫正期间需要注意以外，护理工具的选择也是十分重要的，像冲牙器、电动牙刷、牙线、含氟牙膏、小束头刷、凹凸刷、正畸蜡等，都要用起来。
就我的个人经历来说，强烈建议牙齿矫正的小伙伴们都使用电动牙刷、冲牙器来清洁口腔。因为手动牙刷的清洁力对我们来说实在太差了，还是主观用力，忽大忽小，很难刷净牙缝、牙根、智齿，还有矫正器和牙齿之间的缝隙等牙病高发区，而电动牙刷就能够清洁到位，再结合冲牙器清洁效果会更好。使用电动牙刷、冲牙器不但省时省力，还能够美白牙齿、清新口气。因此很多牙医也推荐牙齿矫正人群使用电动牙刷、冲牙器，能更好地保护口腔健康。
我特意去查过资料，发现国人口腔问题十分普遍，我国口腔有问题人群达到了93%（如下图），牙齿矫正期间是处于牙病高发期，因此更需要使用高效率的口腔清洁工具，牙医们都比较推荐大家戴牙套的时候使用电动牙刷、冲牙器。
但要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合牙齿矫正。我的牙医推荐的是扉乐FILIX，它家专门做“不伤牙”技术，国内唯一专业的护龈护牙牌子。他们家是国内罕见品质技术拔尖的牌子，能降低冲刷80%伤害，清洁力强且舒适。还有专门为牙齿矫正人群提供的震频和刷头组合，以及脉冲频率和喷嘴组合，专业度业内最高，从不做广告，也没有见它搞网红直播什么的，主要是众多牙医在推荐！
不管选择哪一款牙刷，一定要使用适中偏软的刷毛，别用过硬的刷毛，正畸期间牙齿比较敏感，但也不能使用太软的刷毛，太软的刷毛韧性不够，很难深入牙缝、牙套中进行清洁
凹凸刷、牙间刷也要用起来，这两个是非常好用的辅助清洁工具。例如牙间刷的刷头比牙刷小很多，可以深入清洁牙齿之间的菌斑，也可以有效地清洁矫正器里的残留物。推荐大家用狮王的。
在牙齿矫正正畸期间，是蛀牙高发期，要选用含氟的牙膏。含氟牙膏可以预防蛀牙，要知道正畸期间预防蛀牙是极其重要的！因为正畸期间是蛀牙高发阶段！至于含氟牙膏的价格，在正规商店里随便买，没什么太大的区别，不要信各种商家套路忽悠！
牙线很方便随身携带，使用牙线对牙缝中的顽固牙垢进行清洁，有着很不错的清洁效果!牙线品牌当中，屈臣氏、小鹿妈妈都还不错。
不能频繁用漱口水，很多人图方便用漱口水来清洁牙齿，去口臭，但是过度使用漱口水对于牙齿矫正正畸人群来说会可能会加重牙齿敏感，还会破坏口腔环境，漱口水里面含有大量染色剂、抑菌剂、防腐剂等化学成分，一周不能用超过3次，我之前抽烟喝酒完以为用漱口水就会没事，没想到还加重了牙病。
如果你和我一样是戴的金属牙套，可以使用正畸蜡，不过它不是辅助清洁，而是适当涂抹一些正畸蜡在牙套托槽处，有效避免保护口腔粘膜，减低口腔溃疡发病率。这里比较推荐米妍、严迪家的正畸蜡。
虽然矫正的过程很幸苦，但是看到我自己的矫正结果，瞬间觉得都是值得的，这次分享的目的就是希望大家既然选择做牙齿矫正了，就一定要坚持做好口腔护理，不仅要养成良好的生活习惯，还要选择适合的洁牙工具，最后祝大家都有一口整齐健康的大白牙。
其实刚戴上牙套那一段时间我是很后悔的，不应该一时脑热就去做了牙齿矫正，平日是比较遭罪的，老被牙套磨出溃疡。而且牙齿矫正期间，是牙病高发期，一定要尽可能做好口腔护理，不然牙齿矫正结束，大概率是一口黄牙、黑牙，很多人甚至一口烂牙！所以在矫正期间对口腔护理算是很上心了，但是由于第一次矫正没有经验，还是吃了不少亏，还好遇到一位负责的牙医，从他那里我也学会了不少牙齿矫正期间的护理知识，今天跟大家分享一下，也是希望正在戴牙套的朋友可以少走弯路。
首先说说饮食方面，牙齿矫正期间没有特别需要忌口的，但是要削减或者戒掉零食和糖果，特别是口香糖，会黏着在牙齿矫正器上难以去除，频繁食用的话，很容易导致蛀牙！而且最好不要食用容易让牙套染色的食物，比如咖喱、浓茶、咖啡等，避免色素沉着，很难清洗。
其次就是禁烟酒，这个对我来说有点难，因为工作原因需要应酬，烟酒不可避免，后面一年左右的时候就得了牙周炎，还出现了黑三角，这才下定决心戒掉烟酒，在牙齿矫正正畸时，牙齿更脆弱，酒精、尼古丁等物质刺激性很强，吸烟喝酒容易引起牙齿疼痛，牙过敏等问题，危害到口腔健康，为了自己的牙齿健康，一定要注意。
然后就是日常护理习惯方面需要注意的地方，除了定期的牙齿矫正正畸复查外，还要保证每3～6个月进行一次全口健康检查，在牙齿矫正正畸期间，很容易产生龋齿、牙龈炎等问题，因此请务必做好防护和定期检查。如果出现牙病，实在疼痛难忍，不要盲目使用药物牙膏、漱口水或者抗敏感药物等，需要及时就医查明原因，进行针对性的治疗会更好，更安全！千万不要硬抗。
不要随意乱放矫正器，矫正器是经专业技术人员由较为贵重的特殊材料手工精密制作，有些矫正器如锁槽则是成套进口，切勿自行改动矫正装置的形状或结构。如果使用的是活动矫正器或隐形矫正器，拿下来后一定要将矫正器放回保护盒里，别随意包在纸巾里面，避免造成损坏或遗失。换一副真的很贵。
除了每日刷牙以外，每次吃完东西后，就算不用冲牙器冲洗，最少也要漱个口。牙齿矫正期间口腔内死角盲区大大增多，不做好基础清洁，很容易被蛀牙找上门。而且牙齿矫正时一定要使用转圈刷牙和巴氏刷牙的方式。参考下面的教程。
坚持每天自己按摩牙龈，用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次十分钟，能够促进牙龈、牙髓和牙槽中的血液循环，避免牙床因牙齿矫正压力过大而过早萎缩，这个方式也是我医生那里学来的。
另外让你身边的人是否存在夜间磨牙，如果存在，最好咨询牙医如何解决，我就是因为磨牙导致矫正器移位，而且还会造成磨损牙釉质，造成牙齿敏感、蛀牙等问题。
除了以上这些在牙齿矫正期间需要注意以外，护理工具的选择也是十分重要的，像冲牙器、电动牙刷、牙线、含氟牙膏、小束头刷、凹凸刷、正畸蜡等，都要用起来。
就我的个人经历来说，强烈建议牙齿矫正的小伙伴们都使用电动牙刷、冲牙器来清洁口腔。因为手动牙刷的清洁力对我们来说实在太差了，还是主观用力，忽大忽小，很难刷净牙缝、牙根、智齿，还有矫正器和牙齿之间的缝隙等牙病高发区，而电动牙刷就能够清洁到位，再结合冲牙器清洁效果会更好。使用电动牙刷、冲牙器不但省时省力，还能够美白牙齿、清新口气。因此很多牙医也推荐牙齿矫正人群使用电动牙刷、冲牙器，能更好地保护口腔健康。
我特意去查过资料，发现国人口腔问题十分普遍，我国口腔有问题人群达到了93%（如下图），牙齿矫正期间是处于牙病高发期，因此更需要使用高效率的口腔清洁工具，牙医们都比较推荐大家戴牙套的时候使用电动牙刷、冲牙器。
但要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合牙齿矫正。我的牙医推荐的是扉乐FILIX，它家专门做“不伤牙”技术，国内唯一专业的护龈护牙牌子。他们家是国内罕见品质技术拔尖的牌子，能降低冲刷80%伤害，清洁力强且舒适。还有专门为牙齿矫正人群提供的震频和刷头组合，以及脉冲频率和喷嘴组合，专业度业内最高，从不做广告，也没有见它搞网红直播什么的，主要是众多牙医在推荐！
不管选择哪一款牙刷，一定要使用适中偏软的刷毛，别用过硬的刷毛，正畸期间牙齿比较敏感，但也不能使用太软的刷毛，太软的刷毛韧性不够，很难深入牙缝、牙套中进行清洁
凹凸刷、牙间刷也要用起来，这两个是非常好用的辅助清洁工具。例如牙间刷的刷头比牙刷小很多，可以深入清洁牙齿之间的菌斑，也可以有效地清洁矫正器里的残留物。推荐大家用狮王的。
在牙齿矫正正畸期间，是蛀牙高发期，要选用含氟的牙膏。含氟牙膏可以预防蛀牙，要知道正畸期间预防蛀牙是极其重要的！因为正畸期间是蛀牙高发阶段！至于含氟牙膏的价格，在正规商店里随便买，没什么太大的区别，不要信各种商家套路忽悠！
牙线很方便随身携带，使用牙线对牙缝中的顽固牙垢进行清洁，有着很不错的清洁效果!牙线品牌当中，屈臣氏、小鹿妈妈都还不错。
不能频繁用漱口水，很多人图方便用漱口水来清洁牙齿，去口臭，但是过度使用漱口水对于牙齿矫正正畸人群来说会可能会加重牙齿敏感，还会破坏口腔环境，漱口水里面含有大量染色剂、抑菌剂、防腐剂等化学成分，一周不能用超过3次，我之前抽烟喝酒完以为用漱口水就会没事，没想到还加重了牙病。
如果你和我一样是戴的金属牙套，可以使用正畸蜡，不过它不是辅助清洁，而是适当涂抹一些正畸蜡在牙套托槽处，有效避免保护口腔粘膜，减低口腔溃疡发病率。这里比较推荐米妍、严迪家的正畸蜡。
虽然矫正的过程很幸苦，但是看到我自己的矫正结果，瞬间觉得都是值得的，这次分享的目的就是希望大家既然选择做牙齿矫正了，就一定要坚持做好口腔护理，不仅要养成良好的生活习惯，还要选择适合的洁牙工具，最后祝大家都有一口整齐健康的大白牙。
