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我这菜腿还有救么？

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新人山地业余中的业余选手，这速度真的提不上去了。
这菜腿还有救么？
没救的话就烤了给大家助助兴
IP属地:上海来自Android客户端1楼2022-09-07 20:22回复
    找个大坡爬，爬一次均速就能加1
    来自Android客户端2楼2022-09-07 21:29
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      可以了
      IP属地:湖北来自iPhone客户端3楼2022-09-07 21:39
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        咱距离差不多，我稍快点，但是也是菜狗
        IP属地:湖北来自Android客户端4楼2022-09-07 22:41
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          建议爬坡，多爬几次确实提升快。爬完了国道的大长坡，我市内的坡都没啥感觉了
          IP属地:湖北来自Android客户端5楼2022-09-07 22:42
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            还有最少12+的上升空间
            IP属地:河北来自iPhone客户端6楼2022-09-08 07:27
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              和我一样
              IP属地:广东来自iPhone客户端7楼2022-09-08 07:42
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                这是要去参加比赛吗
                IP属地:河南来自Android客户端8楼2022-09-08 08:28
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                  腿是慢慢练出来的，哪个大腿不是几千公里慢慢熬出来的。
                  IP属地:四川来自Android客户端9楼2022-09-08 15:14
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                    市区道路不算
                    意外情况太多了
                    IP属地:江西10楼2022-09-08 15:55
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                      一样要多练
                      IP属地:广东来自Android客户端11楼2022-09-08 17:06
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                        骑得越快，摔得越惨
                        IP属地:浙江来自Android客户端12楼2022-09-08 17:28
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                          休闲骑才是王道。根据自己的体力。除非你是参加竞赛。
                          IP属地:江西13楼2022-09-08 17:54
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                            我刚入坑也是这个速度，现在这个距离能匀速35，多爬坡提升很快的
                            IP属地:江苏来自iPhone客户端14楼2022-09-08 20:22
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