站桩之前喜欢打坐，单盘可以一个小时，估计是伤到左膝盖了，时不时会疼，站桩以来左膝盖隔几个月疼几天，持续了几年，今年七月份左右膝盖都疼，走路都不自然，一度怀疑是晚上空调吹的，还买了护膝，晚上睡觉套上，结果不起作用，该疼还是疼，但到了八月，双膝盖都不疼了，大概率还是排病反应吧，可能淤堵疏通了，站桩时间长了，各种不适病痛都会慢慢好转，睡眠也在慢慢改善，现在基本上床十多分钟就能睡着，虽然还没有恢复到早上赖床的状态，这对于一个几年前严重焦虑失眠患者来说是一个非常大的进步，加油吧，桩友们。