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关于通风的一些个人经验分享

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自己得通风有9年多,在不断和痛风做斗争的过程中了解到的,在贴吧看见别人分享的情况,自己觉得分享一下应该能帮到一些新加入的“风友”。
刚开始可能和大多数人想法差不多,觉得自己应该不会得痛风,发作也不是太频繁,就不放在心上,根本不去考虑控制饮食,规避一些食物不吃;但是我喜欢吃豆腐、喝汤,就算吃辣子鸡火锅和类似的,也要搞个汤泡饭,以前经常自己在家烧烤,烤爆浆小豆腐、手撕豆腐、时不时喝点啤酒。
一开始是右脚脚裸附近红肿痛,后面右脚不疼换左脚疼,最严重的时候左右两只脚都疼,真的痛不欲生、悔不当初、后悔莫及。
但是目前我有3个多月没有出现红肿痛的症状,最多就是偶尔感觉脚关节有点不舒服。我不是学医的,不会什么专业术语,说错了请谅解。个人观点就是小病自己治,大病无需治。确诊痛风后也没再去过医院。以下分享的,不喜勿喷,也不一定适用每一个人,有别的意见也可以补充。即便你真想喷,也请有理有据的来,不要乱咬就行。
1、控制饮食,有人可能会问饮食怎么控制?
这点有个前置条件:你得先了解清楚,哪些食物你吃一点也一定会诱发痛风,哪些食物吃一点没事、吃多了会发,哪些食物吃多少都没事。
等你弄清楚了,该怎么控制饮食自然你就清楚了。为什么要弄清楚?因为每个人诱发痛风的情况和食物都不一样,自己的情况自己最清楚,同一种食物吃了有人会发,有人不会。
目前我的情况:汤、饮料、可乐这些我都会喝,豆腐有些也可以吃一点、有些豆腐一吃就着,炒的肉、烤的肉、卤肉也都会吃,内脏目前就偶尔吃点大肠(不能多吃),我这里有一家鸭杂面,有鸭肠、鸭肝等几种内脏,隔个2~3个月嘴馋了吃一次也没事。如果经常在外面吃饭,也许同一道菜不同的餐馆做的,可能这一家做的吃了会发,另一家的吃了不会发。
2、调理身体:在你控制饮食以后,势必有些营养物质没得吸收、或者只能少量吸收,这时候你就得用其它食物或者营养品之类的来补充。我一开始是早晚各一包牛奶,偶尔吃一些水果,某段时间特别想吃什么的时候就去吃。
每天至少保证能喝2000~3000ml水(不喜欢喝水,可以学着喝茶,不能全部用饮料之类的代替)。
吃的、喝的明白了,也要保证每天正常的排泄正常(大的至少得每天一次,小的看喝水量)。我经常会便秘,就早晚各喝一包芦荟酸奶,坚持一段时间也就改善了。原则就是能不吃药解决的问题就别吃。至于要怎么调,根据自己的实际情况选择吧,问题就一个、解决的办法多的是,自己多想想。
3、了解自己痛风到什么阶段。
我在确诊痛风以后就没有在去过医院,自己在网上找相关资料、看一些别人分享的经验。然后自己TB买了一台尿酸、血糖双用的测试仪器,自己在家测。我自己分三种情况,无结晶、有结晶、结晶石。
无结晶就是脚关节没有出现红肿痛,仅仅是关节的部位觉得不舒服,但是不影响正常走路、跑、跳等情况。
有结晶就是脚关节开始出现红肿痛,已经影响到走路了,严重的脚不能落地,躺下后脚怎么换位置都感觉难受。
有结晶石(我没感受过),我个人觉得是因为有结晶以后,不愿意吃药降尿酸,时间长了就变结晶石,算是晚期,吃药不管用,只能动刀取石了。
4、吃什么药、吃多少。
我目前就吃秋水仙和双氯芬酸钠,量完全按照说明上的量吃。双氯芬酸钠一天只吃一片,秋水仙一次两片,间隔时间1~2小时,看具体痛风发的情况。以前还吃过一款叫通酸,虽然见效快,但价格太贵放弃了,而且很少有药店卖。其它药没吃过,不知道效果就不说了。
看贴吧经常有人说吃了一年的降尿酸药,我感觉太夸张了,对身体负担太大,所以才会想着分享一下。
以我自己为例:无结晶时,感觉痛风会发,我就先吃两片秋水仙,1~2个小时后情况舒缓就不吃药,如果没有舒缓就再吃两片,只要开始好转就停药观察、把吃药的间隔时间尽量拉长。
有时候长时间站立、或者走路太多,脚关节也会觉得疼、不舒服,如果感觉休息一下能好就先不吃药。这个只有自己才能体会。
有结晶时,这种情况一般来的很突然,毫无征兆。我是先吃两片秋水仙和一片双氯芬酸钠,吃完后半小时,如果疼痛加重就再吃两片秋水仙,以半小时一次直到疼痛没有加重或者开始减轻,然后时间间隔1~2小时,看当时疼痛和好转的情况。
至于已经有结晶石了,可能只能动刀取石了。
我的理解,通过控制饮食、调理身体,只要身体机能没有完全丧失,应该能慢慢恢复一些,拉长吃药的间隔,尽量让身体自行解决,而不是完全依靠药物来控制。
原则能吃药好的别动刀,能不吃药好转的别吃药,身体健康最重要,找到适合自己的方法。这是能陪你一辈子不离不弃的病,它就在你视线以内,管住嘴、它就不会靠近你,管不住、它就一直缠着你。
完毕……


IP属地:贵州来自iPhone客户端1楼2022-08-27 18:54回复
    我的病患处在两只脚的脚裸位置,正常走路、跑、跳都还行,但是不能长时间站立、走路、跑、跳,脚裸周围会很不舒服、严重时会感觉刺痛,但是不会出现红、肿、热、痛,休息好以后,即便觉得有点不舒服,但脚的活动也正常,我觉得应该是痛风后遗症吧,痛风的病患处即便在没发病的时候也会比以前正常的时候脆弱一些。不知道这观点是否正确。


    IP属地:贵州来自iPhone客户端2楼2022-08-27 19:03
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      还有一个关于药的,我吃的秋水仙,但是不同药店买的药价格、品牌可能都不一样,有些吃了可能见效快一些、有些可能见效慢一些、或者没什么效果。一开始最好自己记一下哪种适合自己,自己吃了有效果的药吃完了,再去买药也一定不要换药,不管卖药怎么给你推荐另外的药有多好也别换,换了真的不一定有用,我是中过招的。


      IP属地:贵州来自iPhone客户端3楼2022-08-27 19:25
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        吃秋水仙多了以后,会出现上吐下泻的情况,我基本要三天左右才完全恢复,期间就算喝水也会打干呕,吃东西感觉也没胃口。遭过几次以后实在太难受,才开始控制饮食的,目前3个多月没发病,但时不时感觉脚不舒服,应该是尿酸虽然不低,但是没有超过标准线。


        IP属地:贵州来自iPhone客户端4楼2022-08-27 19:36
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          自己可以买个测尿酸的机器,在病患处完全正常、不舒服、隐隐作痛、能勉强走路、不能落地,这些情况的时候自己测一下尿酸,自己心里大概记一下什么情况下尿酸大概在什么范围,吃多少药能完全恢复,这样大概有个参考,通过控制饮食、调理以后,把吃药间隔拉长、减少药量看能不能恢复,能恢复就能证明你所做的一切都有效果,也会更有信心面对痛风。


          IP属地:贵州来自iPhone客户端5楼2022-08-27 19:47
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            楼主说的很详细,我也尿酸高,几年前脚大姆指和膝盖偶尔发作,最近2,3年比较少发作,都是几天就好,以前查过尿酸五百多,今年六月份查过尿酸六百多,没吃过药,最近发现小指关节有点变形,像是关节结晶了,有点慌了


            IP属地:广东来自Android客户端6楼2022-08-28 07:07
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              我昨天吃了止痛药今天能下地了,好消息


              IP属地:浙江7楼2022-08-28 07:32
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                秋水仙碱只是发作的时候用它只是消炎让你快速度过痛风的急性发作期,不要想着痛了消炎消肿了就不痛了,这样你的肾也毁了病还没好,该吃降酸药还是要吃,别等痛风石长大了在吃,我刚取完左脚痛风石,关节已经腐蚀失去功能,现在等待伤口愈合骨头长上了再去做右脚,早降酸早好


                IP属地:北京来自iPhone客户端8楼2022-08-28 08:00
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                  结晶不是可以溶解的吗


                  IP属地:广东来自Android客户端9楼2022-08-28 08:26
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                    你这2个药都是止痛的啊 没有降酸药吗


                    IP属地:四川来自Android客户端10楼2022-08-28 08:39
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                      宁愿反复发作吃止痛药,也不愿意降酸。痛风石你也只是早晚的事


                      IP属地:四川来自Android客户端11楼2022-08-28 09:03
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                        降尿酸的有葛根,意仁,车前草,久不久吃一次就行


                        IP属地:广西来自Android客户端12楼2022-08-28 09:05
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                          111


                          来自iPhone客户端13楼2022-08-28 09:37
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                            尿酸高没有临床症状,在悄悄伤害你的肾你是不知道的。定时做肾功能检查非常有必要


                            IP属地:广东来自Android客户端14楼2022-08-28 09:47
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                              在去年吃过一个多月据说可以降尿酸的中药,后来又是喝柠檬水,坦白说这两种都不能长期饮用,一开始觉得有点用,就放松警惕,饮食没控制到位,依然发病。所以真的想痛风不在发作,整理一份属于自己的食物列表,哪些能吃、不能吃、可以吃一点的都搞清楚,多喝水,保持每日正常的排泄。控制好体重和体脂率,期间尿酸可能会变高,但是没有出现红肿热痛的症状就不需要太担心,继续保持饮食、适当吃药降尿酸就行。


                              IP属地:贵州来自iPhone客户端15楼2022-08-28 11:13
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