自己得通风有9年多，在不断和痛风做斗争的过程中了解到的，在贴吧看见别人分享的情况，自己觉得分享一下应该能帮到一些新加入的“风友”。
刚开始可能和大多数人想法差不多，觉得自己应该不会得痛风，发作也不是太频繁，就不放在心上，根本不去考虑控制饮食，规避一些食物不吃；但是我喜欢吃豆腐、喝汤，就算吃辣子鸡火锅和类似的，也要搞个汤泡饭，以前经常自己在家烧烤，烤爆浆小豆腐、手撕豆腐、时不时喝点啤酒。
一开始是右脚脚裸附近红肿痛，后面右脚不疼换左脚疼，最严重的时候左右两只脚都疼，真的痛不欲生、悔不当初、后悔莫及。
但是目前我有3个多月没有出现红肿痛的症状，最多就是偶尔感觉脚关节有点不舒服。我不是学医的，不会什么专业术语，说错了请谅解。个人观点就是小病自己治，大病无需治。确诊痛风后也没再去过医院。以下分享的，不喜勿喷，也不一定适用每一个人，有别的意见也可以补充。即便你真想喷，也请有理有据的来，不要乱咬就行。
1、控制饮食，有人可能会问饮食怎么控制？
这点有个前置条件：你得先了解清楚，哪些食物你吃一点也一定会诱发痛风，哪些食物吃一点没事、吃多了会发，哪些食物吃多少都没事。
等你弄清楚了，该怎么控制饮食自然你就清楚了。为什么要弄清楚？因为每个人诱发痛风的情况和食物都不一样，自己的情况自己最清楚，同一种食物吃了有人会发，有人不会。
目前我的情况：汤、饮料、可乐这些我都会喝，豆腐有些也可以吃一点、有些豆腐一吃就着，炒的肉、烤的肉、卤肉也都会吃，内脏目前就偶尔吃点大肠（不能多吃），我这里有一家鸭杂面，有鸭肠、鸭肝等几种内脏，隔个2～3个月嘴馋了吃一次也没事。如果经常在外面吃饭，也许同一道菜不同的餐馆做的，可能这一家做的吃了会发，另一家的吃了不会发。
2、调理身体：在你控制饮食以后，势必有些营养物质没得吸收、或者只能少量吸收，这时候你就得用其它食物或者营养品之类的来补充。我一开始是早晚各一包牛奶，偶尔吃一些水果，某段时间特别想吃什么的时候就去吃。
每天至少保证能喝2000～3000ml水（不喜欢喝水，可以学着喝茶，不能全部用饮料之类的代替）。
吃的、喝的明白了，也要保证每天正常的排泄正常（大的至少得每天一次，小的看喝水量）。我经常会便秘，就早晚各喝一包芦荟酸奶，坚持一段时间也就改善了。原则就是能不吃药解决的问题就别吃。至于要怎么调，根据自己的实际情况选择吧，问题就一个、解决的办法多的是，自己多想想。
3、了解自己痛风到什么阶段。
我在确诊痛风以后就没有在去过医院，自己在网上找相关资料、看一些别人分享的经验。然后自己TB买了一台尿酸、血糖双用的测试仪器，自己在家测。我自己分三种情况，无结晶、有结晶、结晶石。
无结晶就是脚关节没有出现红肿痛，仅仅是关节的部位觉得不舒服，但是不影响正常走路、跑、跳等情况。
有结晶就是脚关节开始出现红肿痛，已经影响到走路了，严重的脚不能落地，躺下后脚怎么换位置都感觉难受。
有结晶石（我没感受过），我个人觉得是因为有结晶以后，不愿意吃药降尿酸，时间长了就变结晶石，算是晚期，吃药不管用，只能动刀取石了。
4、吃什么药、吃多少。
我目前就吃秋水仙和双氯芬酸钠，量完全按照说明上的量吃。双氯芬酸钠一天只吃一片，秋水仙一次两片，间隔时间1～2小时，看具体痛风发的情况。以前还吃过一款叫通酸，虽然见效快，但价格太贵放弃了，而且很少有药店卖。其它药没吃过，不知道效果就不说了。
看贴吧经常有人说吃了一年的降尿酸药，我感觉太夸张了，对身体负担太大，所以才会想着分享一下。
以我自己为例：无结晶时，感觉痛风会发，我就先吃两片秋水仙，1～2个小时后情况舒缓就不吃药，如果没有舒缓就再吃两片，只要开始好转就停药观察、把吃药的间隔时间尽量拉长。
有时候长时间站立、或者走路太多，脚关节也会觉得疼、不舒服，如果感觉休息一下能好就先不吃药。这个只有自己才能体会。
有结晶时，这种情况一般来的很突然，毫无征兆。我是先吃两片秋水仙和一片双氯芬酸钠，吃完后半小时，如果疼痛加重就再吃两片秋水仙，以半小时一次直到疼痛没有加重或者开始减轻，然后时间间隔1～2小时，看当时疼痛和好转的情况。
至于已经有结晶石了，可能只能动刀取石了。
我的理解，通过控制饮食、调理身体，只要身体机能没有完全丧失，应该能慢慢恢复一些，拉长吃药的间隔，尽量让身体自行解决，而不是完全依靠药物来控制。
原则能吃药好的别动刀，能不吃药好转的别吃药，身体健康最重要，找到适合自己的方法。这是能陪你一辈子不离不弃的病，它就在你视线以内，管住嘴、它就不会靠近你，管不住、它就一直缠着你。
完毕……
刚开始可能和大多数人想法差不多，觉得自己应该不会得痛风，发作也不是太频繁，就不放在心上，根本不去考虑控制饮食，规避一些食物不吃；但是我喜欢吃豆腐、喝汤，就算吃辣子鸡火锅和类似的，也要搞个汤泡饭，以前经常自己在家烧烤，烤爆浆小豆腐、手撕豆腐、时不时喝点啤酒。
一开始是右脚脚裸附近红肿痛，后面右脚不疼换左脚疼，最严重的时候左右两只脚都疼，真的痛不欲生、悔不当初、后悔莫及。
但是目前我有3个多月没有出现红肿痛的症状，最多就是偶尔感觉脚关节有点不舒服。我不是学医的，不会什么专业术语，说错了请谅解。个人观点就是小病自己治，大病无需治。确诊痛风后也没再去过医院。以下分享的，不喜勿喷，也不一定适用每一个人，有别的意见也可以补充。即便你真想喷，也请有理有据的来，不要乱咬就行。
1、控制饮食，有人可能会问饮食怎么控制？
这点有个前置条件：你得先了解清楚，哪些食物你吃一点也一定会诱发痛风，哪些食物吃一点没事、吃多了会发，哪些食物吃多少都没事。
等你弄清楚了，该怎么控制饮食自然你就清楚了。为什么要弄清楚？因为每个人诱发痛风的情况和食物都不一样，自己的情况自己最清楚，同一种食物吃了有人会发，有人不会。
目前我的情况：汤、饮料、可乐这些我都会喝，豆腐有些也可以吃一点、有些豆腐一吃就着，炒的肉、烤的肉、卤肉也都会吃，内脏目前就偶尔吃点大肠（不能多吃），我这里有一家鸭杂面，有鸭肠、鸭肝等几种内脏，隔个2～3个月嘴馋了吃一次也没事。如果经常在外面吃饭，也许同一道菜不同的餐馆做的，可能这一家做的吃了会发，另一家的吃了不会发。
2、调理身体：在你控制饮食以后，势必有些营养物质没得吸收、或者只能少量吸收，这时候你就得用其它食物或者营养品之类的来补充。我一开始是早晚各一包牛奶，偶尔吃一些水果，某段时间特别想吃什么的时候就去吃。
每天至少保证能喝2000～3000ml水（不喜欢喝水，可以学着喝茶，不能全部用饮料之类的代替）。
吃的、喝的明白了，也要保证每天正常的排泄正常（大的至少得每天一次，小的看喝水量）。我经常会便秘，就早晚各喝一包芦荟酸奶，坚持一段时间也就改善了。原则就是能不吃药解决的问题就别吃。至于要怎么调，根据自己的实际情况选择吧，问题就一个、解决的办法多的是，自己多想想。
3、了解自己痛风到什么阶段。
我在确诊痛风以后就没有在去过医院，自己在网上找相关资料、看一些别人分享的经验。然后自己TB买了一台尿酸、血糖双用的测试仪器，自己在家测。我自己分三种情况，无结晶、有结晶、结晶石。
无结晶就是脚关节没有出现红肿痛，仅仅是关节的部位觉得不舒服，但是不影响正常走路、跑、跳等情况。
有结晶就是脚关节开始出现红肿痛，已经影响到走路了，严重的脚不能落地，躺下后脚怎么换位置都感觉难受。
有结晶石（我没感受过），我个人觉得是因为有结晶以后，不愿意吃药降尿酸，时间长了就变结晶石，算是晚期，吃药不管用，只能动刀取石了。
4、吃什么药、吃多少。
我目前就吃秋水仙和双氯芬酸钠，量完全按照说明上的量吃。双氯芬酸钠一天只吃一片，秋水仙一次两片，间隔时间1～2小时，看具体痛风发的情况。以前还吃过一款叫通酸，虽然见效快，但价格太贵放弃了，而且很少有药店卖。其它药没吃过，不知道效果就不说了。
看贴吧经常有人说吃了一年的降尿酸药，我感觉太夸张了，对身体负担太大，所以才会想着分享一下。
以我自己为例：无结晶时，感觉痛风会发，我就先吃两片秋水仙，1～2个小时后情况舒缓就不吃药，如果没有舒缓就再吃两片，只要开始好转就停药观察、把吃药的间隔时间尽量拉长。
有时候长时间站立、或者走路太多，脚关节也会觉得疼、不舒服，如果感觉休息一下能好就先不吃药。这个只有自己才能体会。
有结晶时，这种情况一般来的很突然，毫无征兆。我是先吃两片秋水仙和一片双氯芬酸钠，吃完后半小时，如果疼痛加重就再吃两片秋水仙，以半小时一次直到疼痛没有加重或者开始减轻，然后时间间隔1～2小时，看当时疼痛和好转的情况。
至于已经有结晶石了，可能只能动刀取石了。
我的理解，通过控制饮食、调理身体，只要身体机能没有完全丧失，应该能慢慢恢复一些，拉长吃药的间隔，尽量让身体自行解决，而不是完全依靠药物来控制。
原则能吃药好的别动刀，能不吃药好转的别吃药，身体健康最重要，找到适合自己的方法。这是能陪你一辈子不离不弃的病，它就在你视线以内，管住嘴、它就不会靠近你，管不住、它就一直缠着你。
完毕……
