将一根中等大小的黄瓜洗净，然后将其切成薄片。建议您保持果皮，因为这是发现许多营养素（尤其是抗氧化剂）的地方。
装满一大罐水，然后加入任意数量的冰块。
将黄瓜混入水中。添加您可能想要的任何其他成分来改善味道，例如新鲜的柠檬或酸橙汁，切碎的薄荷或罗勒，压碎或整个浆果，生姜或蜂蜜。
搅拌大约1/2茶匙的海盐也是有益的，如果你一直在出汗，锻炼或失去了电解质。
为了体验黄瓜水的最大好处，使用优质的水，如过滤水或碱性水。
黄瓜片可以在水中保存多长时间？为了获得最佳口感，请在制作后约6至12小时内饮用。

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