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训练层次划分；初级训练肌肉，中级训练筋骨，高级训练炁

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力量的产生并不是完全源于肌肉的发力，而耐力本身也跟肌肉本身没有太大的关系；
如果觉得不理解，那就是你太肤浅；如果训练光从肌肉角度去训练，那这样的训练对你不会有太大的提升。
IP属地:四川来自iPhone客户端1楼2022-08-11 07:57回复
    大佬，标题最后一个字，是什么高级概念？
    IP属地:上海来自Android客户端2楼2022-08-11 08:32
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