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健身的第一百二十八天

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视频来自：百度贴吧
IP属地:吉林1楼2022-08-10 14:06回复
    有懂的吗？楼主体脂大约多少？
    IP属地:山东来自Android客户端2楼2022-08-10 16:31
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      不错
      IP属地:上海来自iPhone客户端3楼2022-08-10 19:13
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        加油老铁，在家也可以练自重，可以买本囚徒健身看下
        IP属地:广东来自iPhone客户端4楼2022-08-10 22:52
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          训练强度不够吧，重量也没上去
          IP属地:福建来自Android客户端5楼2022-08-11 15:31
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            人挺帅的，多吃点，营养也得跟上哈
            IP属地:浙江来自Android客户端6楼2022-08-11 16:26
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              精神可嘉建议加大重量，如果家里地方够的话推荐买本力量训练基础蓝书，或者上面推荐的囚徒健身，系统的有计划的练更有助于提高哈加油加油
              IP属地:贵州来自Android客户端7楼2022-08-11 17:07
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                好像有小肚腩
                IP属地:广东来自Android客户端8楼2022-08-11 17:27
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                  体脂率应该在20.06
                  IP属地:江西来自Android客户端9楼2022-08-11 17:50
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                    你不觉得你动作有问题吗
                    IP属地:江苏来自iPhone客户端11楼2022-08-11 23:21
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                      你在做有氧吗
                      IP属地:广东来自Android客户端12楼2022-08-12 00:27
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                        不是我说，进展太慢了属于是
                        IP属地:云南来自iPhone客户端13楼2022-08-12 04:25
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                          小重量绣花，不练大肌群等。一辈子也练不出啥东西
                          IP属地:四川来自Android客户端14楼2022-08-12 14:23
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                            这个楼主是在挑战打卡坚持，不是改变身体！
                            IP属地:广东来自iPhone客户端15楼2022-08-12 16:08
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