求助！求助！
求高手支招。。。
前阵子重做了系统，然后手贱升级了BIOS，主板微星B450M MORTAR

初次升级BOIS的我，不知道江湖的险恶，直接选的官方最新版本：7B89v1I2(Beta version)
升级完以后BIOS界面非常不舒服，功能也少了，就是个半成品，但是想降级回以前的老版本就不行了。怎么操作都失败。网上也搜了很多方法，都不行。特来求助。
1.用M-FLASH降级，提示该模式只能升不能降
2.按照说明书，下载好BIOS，名字也改好了。U盘插主板后面特定USB口，按无U刷BIOS的按键，红灯闪烁3次左右以后，长亮。
3.网上搜索很久以后，目前已经按照大家的经验，U，内存，硬盘登硬件全拆了，只留了电源线。
U盘也是2.0的（我前后换了3个U盘），也是FAT32格式，重复上面的操作以后，依然是红灯闪烁3次左右以后，长亮。
实在没招了，特来求救，到底是哪步出错了呢？是我BIOS下的不对吗？
我下载的是7B89v12版本，解压后有两个文件，然后把下面大的那个文件改名成MSI.ROM放入U盘。

求救！