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不下53公斤不弃贴

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2019年和老公结束两地分居，用了半年从65减到最少53，维持了2年，因为疫情，又复胖到58，然后去上班胖到68，最近辞职了，慢慢减少摄入量，明天开始减起来。争取半年15达成，分3个阶段执行，每天记录。加油……
IP属地:上海来自iPhone客户端1楼2022-08-03 14:04回复
    加油加油
    来自iPhone客户端2楼2022-08-03 17:33
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      今早体重66.3
      IP属地:上海来自iPhone客户端3楼2022-08-04 07:50
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        绕小区外围走路3圈，回来体重65.8，这速度
        IP属地:上海来自iPhone客户端4楼2022-08-04 09:01
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          晨重66.1
          IP属地:上海来自iPhone客户端5楼2022-08-05 07:21
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            3圈走完65.6，明天早上能下65，目标
            IP属地:上海来自iPhone客户端6楼2022-08-05 07:55
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              今天开始旅行一周暂停
              IP属地:上海来自iPhone客户端7楼2022-08-06 12:41
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                旅行回来了，去了西北一周整，每天都是1万步以上，吃了好多又饿了很快，今天开始继续
                IP属地:上海来自iPhone客户端8楼2022-08-15 07:56
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                  坚持打卡
                  IP属地:山东来自Android客户端9楼2022-08-15 08:18
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                    今早体重66.9，姨妈第一天
                    IP属地:上海来自iPhone客户端10楼2022-08-15 10:16
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                      8.16晨重65.6，最近睡的太晚了，都是12点以后。今早一睁眼已经8:30了，果然不上班了就不自律了。
                      IP属地:上海来自iPhone客户端11楼2022-08-16 10:06
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                        8.17昨天中午赶在11:10分睡了。今晚争取10.50前睡。今早体重65.2，起来又8点多了。出去走路1小时，这么热的天回来估计会轻点。本周下130
                        IP属地:上海来自iPhone客户端12楼2022-08-17 08:46
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                          8.18晨重65.7，身体好像记住了这个体重。看来要做点改变了。昨天喝了好多水，今天继续保持
                          IP属地:上海来自iPhone客户端13楼2022-08-18 10:46
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                            8.19晨重65.8，今天定了闹钟，调生物钟，昨晚2点钟睡的，不是不困，就是不想睡。今早流鼻血了。今天开始6:00起床走3圈一个小时后，再回去睡。晚上一定9:00上床
                            IP属地:上海来自iPhone客户端14楼2022-08-19 07:00
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                              晨重66.4，又涨了。走路3圈。昨晚9:00上床，等我老公回来聊天，睡前看又是12点多了
                              IP属地:上海来自iPhone客户端15楼2022-08-20 06:43
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