1971年生人，去年同期是115做组，今年练了一年才涨了5KG。真的是年龄大了，随着年龄增长，以后估计进步会更难，可能也就止步于此了，所以特意录个视频记录一下。等过几年孙子长大了，就可以跟他吹牛了，哈哈，有视频为证！
瞎练了8年多，肌肉线条不明显，身体也没型。好在收获了健康，值了。
在40岁刚出头时，血压就是150/100，家族遗传高血压。通过这8年多的健身，血压基本保持在了130/85，自己挺满意。
想想同龄人一个个大肚子三高，以前熟悉的老同学中已经有2个植物人了，还有挂了的2个没算。
打算是终生练下去了。等到年龄太老健身房不让进了，就在家里置办一套器材，练到死的那一天吧。
吧友们可别被我这大叔比下去啊，你们练一年比我三年效果都好。小伙子们别犯懒，练起来吧。
瞎练了8年多，肌肉线条不明显，身体也没型。好在收获了健康，值了。
在40岁刚出头时，血压就是150/100，家族遗传高血压。通过这8年多的健身，血压基本保持在了130/85，自己挺满意。
想想同龄人一个个大肚子三高，以前熟悉的老同学中已经有2个植物人了，还有挂了的2个没算。
打算是终生练下去了。等到年龄太老健身房不让进了，就在家里置办一套器材，练到死的那一天吧。
吧友们可别被我这大叔比下去啊，你们练一年比我三年效果都好。小伙子们别犯懒，练起来吧。
IP属地:河北
2楼2022-08-02 15:09
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真的牛
