其实我本人是特别反感谈接纳的

因为接纳这种东西是不能人为做到的，能人为做到的都不是真正的接纳，人为能做到的只有是不接纳！

试一次下，当自己未了解到接纳前，是不是妥妥的排斥？

大家想一想自己接纳的目的何在？是不是还是为了希望痛苦消失希望强迫思维消失？这难道不是变相的不接纳（排斥）吗？

所以说，自己接纳的目的是为了排斥（不接纳）！这不很自相矛盾嘛？是不是大家不了解接纳这个概念还好，反而了解了去接纳了却更痛苦了，比不接纳至前还痛苦！是不是一谈到接纳就想吐了？

其实真正的接纳是一种毫无目的的接纳，也就是说接纳不接纳都无所谓的态度！真正的接纳是不能人为做到的，是自然而然的！例如你发现某个事情自己无论如何都做不到了，自然而然就放弃了，这里的放弃也是自然而然的，是毫无目的放弃！有目的的放弃也不是真的放弃！

既然真正的接纳是不能人为做到的，那么谈接纳没有任何意义和作用，反而会徒增思想矛盾，徒增痛苦！

因此，我本人很反对谈接纳这个概念！

奉劝大家一句，不要在接纳这个概念中执着挣扎了，没有任何作用的！

接纳至始至终都只是结果，不是目的，不具备努力的方向！

好

那要怎么做？

照常工作和生活就行