8.2体重114.1
早：咖啡+西梅汁+一个欧包
中：土豆丝+海带汤+藕片+青豆
晚：同上
加餐：鸡胸肉干
运动：帕梅拉有氧40min+韩小四12min瘦腿

摆烂两天，今晚去冉玲那边，她明天结婚，而且吃了药好不舒服，完全没有运动的想法

来株洲了，一个人带娃，可能是不熟悉环境，崽一直哭，只要我，每天累得要死

一个人带小孩子，别说运动了，连吃饭都成问题，好累啊

8.26体重114.5
早：咖啡牛奶+黑麦面包
加餐：红枣4颗
中：西红柿鸡蛋汤+清炒土豆丝+炒河虾+小碗米饭
晚：同中午
终于回来啦，但是也住不了多久，又想呆在爸妈这里又不想呆在爸妈这里，好纠结

8.27体重114.2
早：黑咖啡+杂粮粥+一个包子
中：排骨海带汤+炒青豆+炒空心菜+土豆丝
晚：同上
运动：jo姐晨间唤醒10min+林芊妤瘦大腿+韩小四12min瘦腿+美丽芭蕾内外侧

8.28体重113.4
早：咖啡牛奶+全麦面包+红枣
中：牛肉扁豆+窝窝头+藕片+豆角
加餐：优形鸡胸肉
晚：玉米+牛肉扁豆+藕片+空心菜
运动：jo姐晨间唤醒10min+jo30min燃脂hiit+韩小四瘦胳膊+跳绳500个+林芊妤瘦大腿+韩小四12min瘦腿+美丽芭蕾内外侧

8.29体重113.6

8.30 113.8
今天外婆生日，吃了好多东西，摆烂一下

8.31 113.7
把自己给练吐了，我可真行

9.1 113.1
晚上和芳姨吃了泡菜，真是罪过

9.2 114.1
运动的时候头好晕，明明下午睡了觉
感觉自己过分在乎体重了，要慢慢来啊