内家拳就是浙东四明内家拳，内家拳开山鼻祖，祖庭、诞生地，其之前顶多是挂靠，其之后大多是其徒弟或跟随等，比如太极拳发明人据学者滔滔老师考证认为就是明代戚继光与浙东四明内家拳张松溪的共同徒弟，太极拳起源诞生于浙江沿海海洋船上！所以说浙江是内家拳和太极拳的祖宗、起源地、诞生地！（多去看看学者滔滔老师考证，几十大铁证）。而其他地方基本上都是胡说八道胡编乱造、杜撰！（另外现代学术考证张三丰是极大可能不会武术的，顶多算个挂靠）
先去搞懂内家两个字出自哪本书，哪个人写出内家两个字的。

学者滔滔老师考证出的杨露禅太极拳的搬拦捶和撇身捶就是戚继光拳邱刘势，具有划时代意义，估计世界上除了学者滔滔老师没有第二个人可以考证出来，戚继光和浙东四明内家拳张松溪的共同徒弟极大可能就是太极拳发明人。杨露禅太极拳是真正太极拳发明人这路言传口授而来，而陈家拳极大可能是自己看书胡编乱造（就除了势子名称和拳论几乎没改动，而太极拳发明人几乎改掉了很多拗口的名称，正好证明陈家拳非太极拳发明人正宗衣钵）、没有真正言传口授，去看看陈家拳几乎都违背戚继光拳的动作核心要点，有些细节动作因为书里没有，自己臆造的一塌糊涂！所以古代的事情非常复杂。普通人的智商是吃不消的，就别瞎折腾了