手指疼麻了

多少磅的？我开始也有点，然后找大佬的教学视屏，过一段时间就好

我是食指第二关节压大拇指压的疼

一个是要尽量手背朝天于地面水平保持手腕放松，另一个是撒放的时候手指要足够放松这样食指和拇指尖都相对不容易被刮到。至于拇指被压的痛只能说如果你拇指完全不用力练习量比较稳定的话总有地方要痛，建议至少稍稍分配一些力量给拇指，并且一定要拇指先受力再食指压拇指会有明显改善。

之前我射箭射多了，拇指被压的麻木了，有大佬说可以适当拇指多用点力，然后食指是辅助用力，发现改善了好多

换一个坡扳指试试