#健康小课堂# 安利客服z155🌺3214🌺1658睡眠的质量决定你的生命质量
睡眠质量与免疫力水平有直接的关系，
睡眠质量差会增加如感冒、心血管疾病等发生率，
患有慢性肝病也会影响我们的睡眠状况，
包括入睡困难、睡眠不稳等等。
中国睡眠研究会称：良好的免疫，源于优质的睡眠，
所以，没事儿别再熬夜啦~改善睡眠从生活习惯开始。