昨天去练背
没热身
4组引体
4组固定器械划船
高位下拉第一组，才做几个，肩膀突然开始痛，
也就一瞬间，很痛
然后到今天现在，胳膊很难向上抬起
肩膀前束中束，肌肉明显不适
自己按压后，会缓解一会，之后又是老样子
想问问，大佬们，
我这问题大吗，现在咋办，
静养还是去医院看看
因为有疫情，去医院还是很麻烦的事