1、组织体育比赛
组织一场友好的体育比赛是培养“执行功能”的所有维度（包括上面提到的计划、组织、抑制、工作记忆等等)的好方法。
为了成功完成比赛，孩子需要每天留出固定的时间来完成这项任务（并且需要锻炼“抑制能力”，抑制不去做其他想要的活动，如看电视或玩儿手机APP)。
当建立不同的团队比赛、为比赛后勤做准备（如，比赛将在哪里举行，队员将如何被邀请，获胜者将获得什么奖项等)时，“工作记忆”就会发挥作用。
当出现意想不到的变化时(例如，一名玩家不能参加，那么谁可以后补？)，这是练习“认知灵活性”和“转变能力”的绝佳机会。
2、规划实地考察
夏天，是可以去非常多景点的时机，比如游泳池、自然保护区、博物馆、游乐园等。邀请您的孩子为所需的活动制定一份“提案”，其中包括旅行的理由、到地点的距离、交通计划以及当天所需的成本和用品等等。
比如在讨论从众多景点选项中做选择时，将培养孩子使用“抑制、计划、组织和优先排序等能力”。在考虑交通方式和门票购买时，他们还将加强“工作记忆”和“认知灵活性”（可能入场比预期的要贵等突发状况)。同时，这也是锻炼数学计算能力的绝佳机会，孩子会因为有动机，而兴趣满满。
3、养育绿植
与孩子一起确定绿植种植的目标（训练“工作记忆”的良好做法)。考虑一下家里可用的空间。比如，在室内吗？还是在阳台上？或者家里有户外一片草地？如果您的空间（和阳光照射)不符合您最初的园艺目标，可能需要“认知灵活性”和“转换技能”更好地找到适应家庭条件的规划。
可以一起研究将事宜家庭环境下可以茁壮成长的植物。定期浇水和护理将帮助绿植生长和茁壮成长一这是练习“抑制和工作记忆”相关技能的良好动力。
4、一次做一件事
夏天是孩子放慢速度、练习一次专注于一件事的绝佳时机。特别是在在线学习期间，您的孩子可能会想同时打开多个设备，并不断检查他们的手机。
今年夏天，通过练习调整其他任何事情并一次专注于一件事来培养“抑制技能”。帮助孩子为夏天集思广益。在处理某一个项目时，他们可以练习远离手机、电脑和其他干扰因素。记得从聚焦目标开始，并从那里开始努力！
竞思多动症在线测试:http://t.jingsiedu.com/t.php?sp=5B2EA
组织一场友好的体育比赛是培养“执行功能”的所有维度（包括上面提到的计划、组织、抑制、工作记忆等等)的好方法。
为了成功完成比赛，孩子需要每天留出固定的时间来完成这项任务（并且需要锻炼“抑制能力”，抑制不去做其他想要的活动，如看电视或玩儿手机APP)。
当建立不同的团队比赛、为比赛后勤做准备（如，比赛将在哪里举行，队员将如何被邀请，获胜者将获得什么奖项等)时，“工作记忆”就会发挥作用。
当出现意想不到的变化时(例如，一名玩家不能参加，那么谁可以后补？)，这是练习“认知灵活性”和“转变能力”的绝佳机会。
2、规划实地考察
夏天，是可以去非常多景点的时机，比如游泳池、自然保护区、博物馆、游乐园等。邀请您的孩子为所需的活动制定一份“提案”，其中包括旅行的理由、到地点的距离、交通计划以及当天所需的成本和用品等等。
比如在讨论从众多景点选项中做选择时，将培养孩子使用“抑制、计划、组织和优先排序等能力”。在考虑交通方式和门票购买时，他们还将加强“工作记忆”和“认知灵活性”（可能入场比预期的要贵等突发状况)。同时，这也是锻炼数学计算能力的绝佳机会，孩子会因为有动机，而兴趣满满。
3、养育绿植
与孩子一起确定绿植种植的目标（训练“工作记忆”的良好做法)。考虑一下家里可用的空间。比如，在室内吗？还是在阳台上？或者家里有户外一片草地？如果您的空间（和阳光照射)不符合您最初的园艺目标，可能需要“认知灵活性”和“转换技能”更好地找到适应家庭条件的规划。
可以一起研究将事宜家庭环境下可以茁壮成长的植物。定期浇水和护理将帮助绿植生长和茁壮成长一这是练习“抑制和工作记忆”相关技能的良好动力。
4、一次做一件事
夏天是孩子放慢速度、练习一次专注于一件事的绝佳时机。特别是在在线学习期间，您的孩子可能会想同时打开多个设备，并不断检查他们的手机。
今年夏天，通过练习调整其他任何事情并一次专注于一件事来培养“抑制技能”。帮助孩子为夏天集思广益。在处理某一个项目时，他们可以练习远离手机、电脑和其他干扰因素。记得从聚焦目标开始，并从那里开始努力！
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