从高中开始，高一下学期，我发现物理考试完我头昏脑涨，然后后来考试就会头昏脑涨，然后渐渐上课听东西就发现无法再听进去，听东西看东西思考问题变得艰难，头很胀，思维迟缓，情绪很down。。。（是不良的心理暗示演化的吗）高考结束后，放假了很久，后来状态就好了，但是那种状态高考真的考的蛮差，后来进入大学学习，平时还好，但是英语考试什么的我就会闪回进入到这种状态。
后来第二次是疫情，在7平米出租房，我的情绪状态开始不好，再后来工作时发现注意力也无法集中，变得吃力，思考艰难
后来回乡，换了个环境回到父母身边有种舒心感，在一份人多的办公环境中工作慢慢让自己注意力转移，逼迫自己不去想，后来花了几个月状态变好了
第三次最近是在准备事业编，开始一周还行，但慢慢感觉那种状态又出来了，会有否定，怀疑，渐渐对这件事情排斥，逃避，头又开始胀疼，思维不集中，思考问题困难，记忆也变难，效率变低，会有焦躁不安状态，（这个时候的我还伴随有是否转换工作方向的迷茫，感情还无，但被催婚的压力）要开始的时候能意识到，然后很快陷入了，，，本来发生后一个月，我又进入到一段工作中，但是投入不进去，做了两天辞了，还是回到家里看书，但是这种状态真的结果会不好，我觉得如果是我真实付出了结果不好我可以接受，但是是因为这种状态让我结果不好，真的让我抓马无奈又绝望。
所以我是对高中记忆太深了是吗，这种到底算不算应激反应呢，我不希望每次考试或怎么样，又进入这种状态。。。