减肥比较简单，当初因为太胖了，系鞋带都费劲。从去年五一开始，减肥从200减到162，用了一个月时间。嗯，采用的方法就是吃东西正常，但是减量。大概是正常平时的70%.平时吃饭吃到七八分饱，不吃其他的零食水果。然后运动是每天走一半步左右，大概一个月时间减了四十斤，然后今年的6月份开始，吃东西又减了一小部分，正常运动，用了一个月时间减到150。
个人觉得减肥最重要的不是运动主要在于吃，吃东西是不用特别忌口，但是量一定要减下来，就是维持到不太饿就可以。希望大家都减肥成功。